1.什么是瑜伽？
瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展，是从yoke(马车的套子)发展而来的，目的是提供一种可以控制自己内心的方法，让自己驾驭自己。
瑜伽有若干体系，也有很多方法。现在，在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部，带领大家练习的体位法（asanas），调息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内，发展速度也相当快，现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。
 2. 瑜伽的种类？ 瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈塔 瑜伽、王 瑜伽、奉爱 瑜伽和语音冥想 瑜伽。 哈塔 瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习，简单又安全。 王 瑜伽----------又称八分支法 瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的 瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律，个人修炼难道比较大。 奉爱 瑜伽------此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵，崇拜奎师那。如果出于健身目的，可以不必修炼。 语音冥想 瑜伽-----通过语音，进行冥想。是一种简单有效的放松和平静心灵的方法。  3． 瑜伽是宗教吗？ 瑜伽有若干分支，其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱 瑜伽，主要提倡哈塔 瑜伽以及语音 瑜伽。在欧美，很多信教的人也练习的 瑜伽，就是我们easyyoga所倡导的简单、轻松的哈塔 瑜伽和语音 瑜伽等。  4．什么是哈塔 瑜伽？ 哈塔（Hatha）一词意为“日月”“阴阳”。所以可意译为“日月 瑜伽”。我国也有人将它译为“体 瑜伽”。 哈塔 瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练 瑜伽的基础和根本。 构成哈塔 瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。 体位法是调整人体各部分的平衡；调息法是以吐纳运动，除去体内的污秽和神经系统的滞碍。  5．练习 瑜伽有危险吗？会不会“走火入魔”？ 瑜伽更其他可以分为若干层次，一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好，修炼到高层时出现一些异常反应。就哈塔 瑜伽强调生理的调和，是最底层的练习，目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的 瑜伽经过几千年的完善，有国内外有大量的人在锻炼，非常安全。  6．练习 瑜伽有什么好处？ 1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。 瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。 2）消除紧张，平静内心 通过 瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张 3）修心养性，厚德载物 瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。 4）特别功法，特别疗效 瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。  7．我怎么开始练习？ 开始练习有三种方法： 1）找个老师当面传授 2）从VCD开始 3）从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题，但是目前在国内不大好找。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生的偏差。
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