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练哈达瑜伽锻炼健康枢纽“脊柱”

作者: 来源: 时间: 2008-11-28 11:00:17
脊柱是生命健康的枢纽,所以锻炼脊柱,对养生防病特别重要。 哈达瑜伽是众多瑜伽流派中着重于人体脊柱健康的一支,练习时,着眼于人的脊椎、韧带、关节,通过模仿动物的姿态,使人的脊柱保持生理弯曲,关节和韧带松弛,并使肌肉伸展、经络疏通、促进循环,达到全面改善

为了生命枢纽练哈达<a href='http://www.99-jk.com/html/yj/index.html'><u>瑜伽</u></a> 

  脊柱是生命健康的枢纽,所以锻炼脊柱,对养生防病特别重要。

  哈达瑜伽是众多瑜伽流派中着重于人体脊柱健康的一支,练习时,着眼于人的脊椎、韧带、关节,通过模仿动物的姿态,使人的脊柱保持生理弯曲,关节和韧带松弛,并使肌肉伸展、经络疏通、促进循环,达到全面改善身体状况的目的。

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