吃带馅食品的好处

作者：小猪来源：健康网时间： 2011-07-21 13:41:24

1.味道鲜美。由于各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜都可以做馅儿，再佐以喜欢吃的调料，吃起来格外香鲜适口， 2.营养齐全。带馅面食既是主食，又兼副食，特别是那些用一半荤菜和一半素菜做成的馅，含有人体需要的

　 1.味道鲜美。由于各种鲜肉、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜都可以做馅儿，再佐以喜欢吃的调料，吃起来格外香鲜适口，
　　
　　2.营养齐全。带馅面食既是主食，又兼副食，特别是那些用一半荤菜和一半素菜做成的馅，含有人体需要的各种营养素，营养相当齐全。
　　
　　3.容易消化。做馅儿的肉类和蔬菜，由于剁得很细，所以很易被消化，因此，带馅面食很适于牙齿不好的老人和消化能力差的慢性病人吃，也适于牙齿尚没长成的幼儿吃。
　　
　　4.防治偏食。不少人尤其是小儿与老年人有偏食的习惯，影响健康。如能将偏食者不喜欢吃的和最喜欢吃的食品一起剁成馅儿，做成饺子、包子等面食，可以使偏食者吃进不喜吃的食物，因而有效地改变偏食习惯。

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