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静坐不利健康

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-07-20 13:54:36
现在的上班族,多数是经常坐在办公室内,或操作电脑,或写字阅读,一坐就是三四个小时,一天累计静坐时间少则七八个小时甚至会更长。 这种长年的静坐工作方式,对人的身体健康非常不利,因而很多人会常常出现腰酸背
   现在的上班族,多数是经常坐在办公室内,或操作电脑,或写字阅读,一坐就是三四个小时,一天累计“静坐”时间少则七八个小时甚至会更长。
  
  这种长年的“静坐”工作方式,对人的身体健康非常不利,因而很多人会常常出现腰酸背痛、头晕心烦、注意力不集中等症状,甚至会诱发颈推病、肩周炎、高血压、消化系统疾病、静脉曲张、慢性前列腺炎等疾病。
  
  医生认为,出现这些不适症状往往与上班族的职业特点有关,目前越来越多的办公室工作人员染上了这些“静坐”症状。这种运动严重不足的工作方式,已经成为威胁上班族健康的“杀手”。
  
  以“静坐”方式工作的上班族必须加强身体锻炼。
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