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如何摆脱焦虑心理

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-07-13 15:41:48
你知道如何消除焦虑心理吗? 焦虑心理会影响健康,所以,我们要战胜焦虑心理。健康生活小常识话你知,要想消除焦虑心理,不妨从下面的办法做起: 我不是完美无缺的。世界上每一个人都有缺陷和弱点,只要自己己尽了
   你知道如何消除焦虑心理吗?
  
  焦虑心理会影响健康,所以,我们要战胜焦虑心理。健康生活小常识话你知,要想消除焦虑心理,不妨从下面的办法做起:
  
  “我不是完美无缺的”。世界上每一个人都有缺陷和弱点,只要自己己尽了力就可以了。
  
  不要过分顾及和迎合他人。按照自己的思考生活,不要过多地关心别人对自己的品评议论。
  
  尽快排除挫折造成的压力。可以通过向好友倾诉、外出旅游、转换目标等方式宣泄,释放由挫折所造成的心理压力。
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