怎样摆脱鼠标手？

    你知道怎样摆脱鼠标手吗？健康生活小常识话你知：要摆脱鼠标手，平时可以做一些简单的动作来训练腕部力量和手指的灵活性，缓解肌肉持续的僵硬。
　　
　　动作1：舒展身体各部位时，也同时用力展开双手的五指，每次20-30秒。可增强关节的抵抗力，促进血液循环。
　　
　　动作2：用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各种做10秒，平稳呼吸。可促进血液循环，放松身心。
　　
　　动作3：双手持球，或持手掌可握住的东西，上下翻动手腕各20次。物品的重要可依据自己的力量而定。可增强手腕力量，锻炼肢体的协调能力。