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上趟厕所 引发疝气
南京市民53岁的王先生，长期患有便秘。一天晚上，王先生上班后回家，感觉肚子有些疼，上厕所时哪知便秘的老毛病又犯了，王先生想用劲儿解大便，没想到大便没出来，他隐约感觉到肠子下坠，阴囊的右侧开始膨胀，王先生惊出一身冷汗。他赶紧让妻子陪自己到医院就诊，结果被诊断为疝气， 需要尽快手术。
疝气患者少提重物防便秘
南京市中西医结合医院外科主任医师刘文生介绍说，疝气以男性居多，50岁以上的男人是高危险人群。提重物等动作特别容易引发疝气。另外，像便秘、前列腺肥大、慢性肺疾患者，也很容易因解便、解尿用力，或猛烈咳嗽，导致腹压增加，让肠子滑落到阴囊，引起疝气。
成人疝气须手术治疗
刘文生提醒说，成人一旦发生腹股沟疝气，不会像幼儿一样会自己闭合，只能用手术的方式治疗。腹腔镜腹股沟疝气修补手术，是利用腹腔镜从腹壁内侧进行疝气修补再铺上人工网膜，腹壁上只有几点小伤口，大幅降低了术后的疼痛感，是目前常采用的手术方式。不过心肺功能不佳，或凝血功能异常患者不适合进行手术。
防疝气常抬腿
中老年疝气发病率之所以高，主要是因为这类人群腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，致腹壁肌肉萎缩，从而易使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出。因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。比如练练抬腿运动就是一个不错的选择。具体做法是：仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30-90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8-10次。
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