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近日，为了10月18日将北展演唱会的完美展现，备战个唱的实力唱将杨坤百忙中抽出时间展开了一系列健身计划，除了自己一直以来坚持的骑马，杨坤更特别请到健身教练为自己设计了相关健身课程，并在饮食方面加强管制。
众所周知，在演艺圈里杨坤爱骑马是出了名的，平时就很注重健身的他在演唱会即将开拔之际，也特地请来专业的私人健身教练，依自己的体能状况设计了健身课程。因为是唱作人，已经习惯了晚上经常熬夜，忙碌的工作更让一天三顿的饮食很不稳定，因此，宵夜就成了发胖的最大硬伤。 好在杨坤平日可谓是训练有素，也从未因为工作忙碌而停止健身，一系列体能训练下来，杨坤表示，这些训练都是根据我来特别设定的，跑步、打球以及一些基本的器械训练我平日都有在坚持着做，所以并不觉得辛苦。不过，最辛苦的还是饮食方面的控制，尤其是妈妈在身边，经常会做一些自己爱吃的菜，尤其是焖面，一吃就收不住了。
为了演唱会的完美展现，杨坤在饮食方面也加强管制，合理均衡饮食，教练规定杨坤，除了含糖分的饮料、食物不能吃，教练也建议杨坤尽量少量多餐，一天可以吃六餐。因为每天新专辑的宣传工作、演出活动以及筹备演唱会都会耗费很大的精力，针对演唱会而特制的排练和体能训练，消耗能量也会相对较大，及时补充流失的能量尤为重要。因此，杨坤除了少吃淀粉类的东西，更注重多吃新鲜水果，每天饮用大量的水，均衡体内平衡。而加餐方面则更加以低糖类食物为首选。
目前，演唱会各个环节已经进入有条不紊的倒计时当中。为了杨坤的密集健身和饮食计划，杨坤也透露：“身边的工作人员、家人好像都变成了‘脂肪纠察队’，随时随地都提醒着我。音乐我可以说了算，自己倒是别人说话算数了！”
杨坤2009北京个人演唱会
时间：2009-10-18 (周日) 19:30
场馆：北京展览馆剧场
票价：1280/1000/980/680/580/380/280/180
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