伏天快过了，可还是那么热。炎热的天气，闷的人透不过气来。暑热难熬，这可怎么办呀？咽喉灼痛、口舌生疮让人觉得简直就是火冒三丈。本来天气就炎热，又“上火”，谁能够不火急火燎的呢。是什么让我们上火？贪吃麻辣锅、拼命抽烟喝酒、把空调开得很低、鱼肉海吃胡塞，甚至拼命熬夜缺少睡眠，都能引发上火。特别是在夏季环境闷热燥湿，体内脏器不适应外部气候环境变化，“上火”更是司空见惯。 那怎么才能够“灭火”呢？好多人上火了就喝王老吉，吃牛黄解毒丸。有些人说这样挺有效的，有些人说一点作用都没有。那为什么同样的东西，却有不同的效果呢？那只能说明每个人的“火”不一样。“上火”分为实火、虚火，根据上火部位不同，可分为心火、肝火、肾火。“火”源不同，用药肯定也是各异。“灭火”看来也并非可以想当然的。 下面，你需要查看一下你“上火”的症状了。心火表现为心烦少寐，面赤口渴，尿黄便结，或口舌生疮等感觉，用点黄连上清丸有较好作用。肝火则是头痛剧烈，面红目赤，口干咽疼，胁肋疼痛，尿黄便秘，甚至吐血，可在医生指导下服用龙胆泻肝丸。 如果出现头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热，形体消瘦、腰腿酸痛等症，就可以判定肾火了，滋阴补肾是必不可少的，服用仲景六味地黄丸是首选。若耳鸣耳聋及五心烦热严重者在滋阴的同时还得清热，仲景牌知柏地黄丸对于阴虚火旺者有很好的疗效。 说一千道一万，夏季“灭火”，还是重在预防。“火气”大的朋友，一定要多从饮食上调整，比如夏季应多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物；多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，以清热降火；多吃瓜果，以辅助增加营养；保持心情舒畅，情绪乐观，也不失为改善情绪，去“心火”的高招。如出现心情烦燥、爱发无名火等坏情绪时，也可服用逍遥丸等，舒肝健脾，情绪就慢慢好了。
