新发现：日食3个苹果恢复正常血压

　　人们有饭后吃个苹果消食的习惯，其实，其功效不止助消化，对于高血压患者更有益。

　　苹果降压原理

　　苹果中含有较多钾盐、鞣酸、有机酸、果素。多吃苹果，人体摄入一定量的钾盐，可以促进体内钠盐的排除，所以饭后吃苹果，有助于排除食入的盐分，从而降低血压。

有调查表明，一人每天吃上3个苹果，就能维持正常血压。

　　苹果降压吃法

　　吃法很简单，苹果洗净去皮，每天吃3次，每次200克，大约1个苹果多点，患者每顿饭后吃一个苹果即可，一定要连续服用。

　　研究新发现：苹果还可以降低胆固醇

　　最近法国科研人员通过试验发现：吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量。并指出，苹果能增加胆汁分泌，增加胆汁酸的功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。这一发现给高胆固醇患者带来了福音。

　　所以苹果适宜高血压、高血脂症和肥胖症患者食用。