|
乐乐妈妈们的当务之急，是要努力摆脱心理上对孩子的依恋，并清醒认识到自己对孩子溺爱的危害性，丰富自己生活内容，适当对孩子放手，应注重培养孩子具备足够的安全感、自信心和独立自主的感觉。孩子独立睡觉就是自然而然的事了。只要父母态度温和而坚定地坚持同样的做法，不出尔反尔，孩子完全能够适应新的睡眠方式。此外，分开睡觉时，父母不舍是人之常情，尤其对孩子有依恋情结的妈妈刚开始与孩子分床时失落情绪难免突出，对此家长应努力控制、尽快调整，必要时可向儿童专业心理医生寻求帮助。
分床睡
宜从婴儿期开始
“培养孩子的独立睡眠习惯应尽早开始，至少到五六岁(上幼儿园大班)时要自己睡一个屋。”赵蓓建议，婴儿出生后，就应该与父母分床睡，因为宝宝在婴儿时期还没有形成自己的习惯，此时开始培养习惯比较容易。在婴儿时期分床时，可以将宝宝的小床放在父母的大床旁边，让宝宝听见父母熟悉的声音，让他知道父母就在附近，这样不仅便于父母照顾孩子，也能带给宝宝安全感，使其乐于单独睡自己的小床。
培养孩子独自入睡习惯时，要“狠心”一点，不要孩子一有风吹草动就急忙抱起哄、拍、喂奶，从而不利于宝宝入睡。孩子出现小的哭闹、不安时，大人可以给宝宝轻轻的安抚，让他感到安全，哭闹一会也就睡过去了。父母们可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意。同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理、催眠的作用。此外，从婴儿时期就培养起孩子规律的睡眠时间，也可以帮助婴幼儿减少睡前哭闹或因精力过于充沛而无法入睡等情况发生。在可以顺利地独立入睡以后，父母们就可以尝试与孩子分房而睡了。
关于安全问题，赵蓓说，只要家长们准备充分，一些担心是完全可以避免的。比如通过让孩子睡睡袋、在被子上缝上背带等防止孩子半夜蹬被而着凉；通过在床上加护栏、降低床的高度等防止孩子跌下床摔伤；通过安慰、说明道理等方式避免或消除孩子有受冷落或受委屈的感觉；培养孩子学会开关灯等一些必要的生活技能。如果家长实在不放心，还可以夜里经常起床看看孩子。分房睡时，可以将房间布置得温馨些，里面放入孩子喜欢的玩具等常用物品，使孩子恐惧感渐渐消失，转而喜欢这个环境。孩子入睡前父母可多陪他一会儿，让其感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是爸爸妈妈始终是关心、呵护他的，这也有利于孩子放松地独自安静入睡。
|
