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如何调理更年期女性的心理健康

作者:小张 来源: 健康网 时间: 2011-09-21 11:37:04
我们现代社会女性通常女子在45-55岁,卵巢功能逐渐减退,月经终止;男子在55-65岁,睾丸逐渐退化,镜子生成减少――现代汉语词典)。更年期本是一个生理学专业名词,但我们选择使用特殊生理期而不是更年期似乎要回避

我们现代社会女性通常女子在45-55岁,卵巢功能逐渐减退,月经终止;男子在55-65岁,睾丸逐渐退化,镜子生成减少――现代汉语词典)。“更年期”本是一个生理学专业名词,但我们选择使用“特殊生理期”而不是“更年期”似乎要回避什么。

  工业化的社会追求生产力的提升和利润的最大化。在美国为代表的西方工业化社会,老年人往往遭受明显的歧视,其最重要的原因在于老年人的生产力不如年轻人。道理类似,女性更年期带来生殖功能的终止,而男性虽经历更年期但并不意味者终止。相较之下,女性更年期在生产力下降的意义上就更明显,因而更易受到排斥。实际上,生殖能力的终止,并不意味着女性在社会生产力方面的下降。但是生殖能力的终止被泛化到女性生活的各个方面,造成对中年女性的误解、曲解。最终导致女性自己难逃这个标签的魔咒!

  中年女性的生活、生存压力是相当大的,非常形象的说法就是:两头燃烧的蜡烛。家里要照顾周全,职场要至少合格;在家里,既要尽女儿或媳妇的孝道,又要做个好妈妈或至少不讨人嫌的婆婆(丈母娘);在单位,既要业绩不输须眉,又要不失女性温柔本色…

  心理学家荣格说中年是人生发展的转折期。前半生与后半生的生活目标不同,人的心理发展也有不同要求。中年是转折期或者过渡期,这个阶段往往体验到各种危机。例如子女的逆反、丈夫的不忠或冷漠、职位的升迁、老人健康问题、人生前途的暗淡感等等。其中,夫妻情感危机可能是大多数中年女性不得不面对的难题。古印度的童话《黄金树》给我们中年女性如何渡过危机期提供了两点启发。对于男性而言,渡过中年危机需要具备的智慧是谦卑;而对于女性而言需要具备的智慧是忍耐和创造。

  以张女士为例,女儿高中时母女关系紧张,女儿出走;上大学后沟通不畅,遭受误解;女儿大学毕业后,主动与母亲沟通。女儿比较开心地遵从了父母的建议,皆大欢喜。无论家庭还是事业,年轻时是播种育苗的阶段(心中充满美好憧憬,激情四射);中年阶段是消耗大量精力耕耘后青果出现的阶段(身心疲惫,对果实是否成熟不确定的焦虑感);老年阶段则是收获的阶段(得多得少已成定论,平静守护自己的所得)。中年女性,需要有耐心的智慧,等待孩子、老公、事业等各方面的成熟。

  忍耐不是被动的等待,需要以创造力支撑。创造是广义的,包含身体、心理、社会等各个方面。此处的创造力实际就是内在生命力的体现,如果通过某种形式的投入感受到价值的实现,则就意味者生命力的焕发。这也就是说尽管繁衍后代的生理功能停止,但生命力不但不会停止反而会持续散发。例如,二次就业、工作中照顾年轻新手、空巢后照顾宠物、退休后现身公益、老年大学、发展兴趣爱好等等都是创造力的体现。

  总结而言,中年女性的心理调适一方面要正视“更年期”的含义,它不是洪水猛兽;另一方面要爱护自己的心理健康,以等待和创造的智慧焕发生命的活力。

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