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高考冲刺的正常心态

作者: 来源: 时间: 2010-05-04 11:04:34
面临着高考,一个考生不产生一丝焦虑几乎是不可能的,它是一种正常的心理反应。只是过度的焦虑所引发的忧虑、烦躁、思维的迟钝僵化,记忆力的衰退,从及由此产生的自信心的动摇和对高考的恐惧感,对自己的焦虑所产生的焦虑。也就是焦虑的二次反应更要引起考生的注意,其实焦虑如果是适度的话,也有它有益的一面,那就是它会导致意识缩窄,注意

  准备高考的过程虽充满着艰辛,到今天甚至似乎已心力交瘁,疲惫不堪,但认真体会一下,整个过程对自己的成长、培养自己面对挫折而不沮丧的意志品质,利用自己的智慧为自己营造一个和谐的氛围,根据自己的特点找出适合自己的学习方法,当心理出现问题如何自我调整并寻求他人的帮助,男女同学间微妙感情问题的理智处理,对比高一、高二你成长了很多很多……正如一位考上清华大学的学生在回顾高考的过程时所说:没有高考的人生也许不够完整,把它当作是人的一生的宝贵经历,你将会有一种全新的感受,有痛苦,但痛苦却含括着成就感和自我价值感的满足和快乐,白岩松的《痛并快乐着》,崔永元的《不过如此》,陆幼青在《生命留言》一书中所体现的对生活的“慢慢走,欣赏啊!”的豁达心态对我们考生的焦虑将会起着很好的按摩作用。

  调整好自己的心态,基础知识上的查缺补漏,生物钟的提前调整,对历次重大考试中失分因素的详尽分析和对策的制定,错题的重温,松中有紧的生活节奏的安排,保证适当的学习强度,从而保持思维的快速和兴奋,自信而又有几份紧张和期待的情绪,不绝对而有弹性的高考目标,积极的心理暗示……所有这一切将铸成一个园满的结果-自我水平的正常发挥!

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