在当下就业形式严峻的情势下，整个社会、亲友普遍对考生期望值过高，让孩子过早的背负上沉重的心理负担，于是焦虑、抑郁、烦躁、神经过敏成了这些孩子的常态情绪。高考心理咨询有助于消除学生的不良情绪，缓解心理压力，从而帮助学生更加轻松、从容的应对高考。高考心理咨询医生大多认为，首先应给面临高考的学生减压。家长尤其不要规定子女一定要考上全国名校、全国重点学校。只要自己努力了，即使一时没考好，家长也不应责怪子女。

　　心理医生对高考学生的心理障碍提出了多种治疗方法。最好的方式是让学生渲泄情绪，把心中的苦恼、烦躁讲出来。高考心理咨询师要求家长既要同孩子多交流，耐心倾听子女的想法，同时也不应过多地议论高考，对学生在模拟考中出现的一时水平下降不应过多的责怪，要帮助他们找原因，不能流露出对学生失去信心的情绪，以免影响学生的信心。

　　帮助学生调整好高考前的心理状态，是高考心理咨询的重要内容。心理医生认为这方面有许多方法，可以让学生暂时转移一下注意力，在紧张的迎考中适当调剂生活。比如抽出一点时间来，从事一下自己感兴趣的文娱、体育活动，就可以很好的放松紧张的心情。

　　高考心理咨询的心理辅导项目，能够帮助考生缓解焦虑情绪，如用心理暗示、心理想象等方式，回忆自己成功的经历，从而提高学生战胜困难，从容应对高考的信心。

　　有效地缓解考生的焦虑情绪离不开家长跟孩子的有效沟通。怎么才能做好有效沟通呢?家长应该注意说话的方式，不说威胁性的话(比如考不上就怎么着之类的话)，不说类似“坚持到最后就是胜利”会产生终点效应的话。另外，家长不要盲目地给孩子减压或者施压，以为你这种加压容易导致这个孩子跟你对着干，有一些家长会跟孩子讲用金钱施压，你如果明年复读，咱们家得花多少钱你知道吗?类似这样的话，都要慎用。

　　总之，做好高考心理咨询，缓解考生的焦虑情绪，应该放到和做好复习同等重要的位置。高考不光是对每位考生知识水平的检验，更是对考试心理素质的综合考量。高考心理咨询可以有效地使考生宣泄紧张不安的情绪，将考前心理状态调整到最佳。因此，当考试遭遇焦虑不安等不良情绪时，应及时接受高考心理咨询。