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每个人心中都有自己喜欢的异性，人性的本能促使对自己喜欢的异性去追求，目的在于将两颗陌生的心融汇在一起，这段追求的过程就是恋爱。恋爱是创造和谐美满婚姻的前奏，但若是心理因素导致了恋爱心理障碍，也许，痛苦、遗憾、后悔便会接踵而来。
在我们成长过程中，几乎没学过如何同异性交往，如何谈恋爱。当我们真正爱上一个人的时候，往往会被感觉或感受所阻碍。根本不知道该说些什么，一些重要的话往往支支吾吾，难以启齿；当我们遇到自己所喜爱的人的时候，往往心跳加速，脑里一片空白，思维里一片混乱。根本不知道对方想听些什么？也不知道自己讲些什么，当发生沟通障碍的时候，只有靠提高你的人际交往能力，也就提高你的情商素质。心理学家分析成功沟通的途是： 做好交往的心理准备——寻找机创造交往的机会——原人沟通——改善机完善与他人的关系— —形成人际交往的妙趣。
要建立良好的沟通：
1 学会微笑。微笑是一座可以缩短心理距离，加强沟通的桥梁。微笑可以使你放松自己而不伪饰你的情绪，避免了尴尬的出现。
2 充满自信，善于辩解。真诚坦率地表达自己的感情、信仰、意愿的同时，应维护把握自己。通过辩解有益于增加自己和对方的沟通了解。
3 赞美的巧妙运用。日常交往中，适当的适时的赞美，可以调节双方的交谈气氛，会使对方觉得你可亲可敬。可以想象，当对方得到你一个真诚的褒扬时，他 （她）对你的感情又会增进几分。所以心理学家杰斯·莱尔说：“赞扬就象温暖人的心灵的阳光，我们的成长离不开它。”但是，在赞美时，一要真诚，二要适度。言不由衷的赞美只会给你的心上人以不实在不可信的感觉，甚全会轻视你的人格或怀疑是否别有用心。
两人产生误会、分歧时，多一点沟通，让彼此相互都走入对方的心灵世界，爱才会多一些理解，多一份包容。
然而，沟通的方法百种千端，但最首要的一点必须是双方之间有爱存在，否则就不能称为 “爱的沟通”。
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