为什么我总是不开心

●患者性别：男 患者年龄：27
●详细病情及咨询目的：
为什么；我老是不开心

●本次发病及持续的时间：2007

针对你的问题，很难特别简单地做回答。因为要具体情况具体分析。有时问题的确出在自己的工作、公司上，或者个性与所做工作不适合。这时选择离开是明智的。另一些时候，当我们的问题并非出自工作本身，而是由于自己的一些问题如做事态度，为人处事方式等让我们难以适应工作环境。这个时候如果要换工作至少也应考虑如何解决自身存在的问题。因为这些问题在其他工作条件先也有可能起作用。所以最好能先好好思考一下。自己想换工作的主要原因是什么，个人的？外界的？如果想不清楚有条件也可考虑接受心理咨询。想了解自己的个性适合做哪些工作，也可做一些职业心理测试。
另外，简单地想利用书上的东西来安慰自己效果不会很好。书是要真正读懂的。有很多调节心情的方法是需要你在生活中去运用的，不是拿来劝慰自己的。还有对心理障碍的讲解需要你多看，深入思考，不是匆匆看看就对你有帮助的。