常见的心理疾病

作者：来源：时间： 2009-04-28 14:21:16

1.1抑郁表现为苦闷、悲观的情感和心境。其最基本的表现是丧失信心。对学习、工作、生活和娱乐失去兴趣；对前途失去希望；面对困难和痛苦失去办法，无力自拔，他人爱莫能助，对自己失去正确评价等等；并伴随着身体不适的症状。 1.2焦虑焦虑是人的自尊心在可能受到威胁

　1.1抑郁

　　表现为苦闷、悲观的情感和心境。其最基本的表现是“丧失信心”。对学习、工作、生活和娱乐失去兴趣；对前途失去希望；面对困难和痛苦失去办法，无力自拔，他人爱莫能助，对自己失去正确评价等等；并伴随着身体不适的症状。

　　1.2焦虑

　　焦虑是人的自尊心在可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。焦虑分正常焦虑和过敏性焦虑。后者称为心理疾病，表现为遇事提心吊胆，惴惴不安，敏感而易受惊，无论是考试还是外出交友，都会产生强烈的焦虑体验。

　　1.3偏执

　　主要表现为固执、敏感、多疑、情感不稳定、暴躁易怒、自我评价过高。

　　1.4 强迫主要表现为常有个人的不安全感和不完整感，因而紧张，过分地自我控制；过分自我关注；过分拘谨，思想得不到适当的松驰和休息。

　　2心理疾病的体育疗法

　　2.1注重快乐体育，培养良好性格体育运动是一种积极的心理活动，对促进心理健康，提高道德水准具有积极作用。快乐体育是给人的成长过程创造一个更具有内涵的心理环境，更好地激发人的兴趣爱好，发展自己特长。体育运动可使人的心理得到良好改善。神经心理实验研究表明，当人体进入运动状态时，大脑主管情感的左半球立即兴奋起来，参加者会进入一种愉悦氛围中，体会到成功的快感。体育竞赛中只有不断超越对手才能立于不败之地，；比赛中只有出其不意，攻其不备才能取得胜利，可培养创新意识；队友间的配合可培养集体主义精神；严格的竞赛规程可培养公平竞赛，遵纪守法的美德。无论是竞技体育、大众体育、学校体育只要身体力行参与到其中来，就会受到上述意志与精神的熏陶，耳濡目染，就会必然养成这些可贵品质，健康心态，良好性格。作为一名现代人，还有什么能比健康心理更宝贵的呢？

　　2.2稳定情绪，提高心理承受能力!!

　　一种美好心情比十副良药更能解除生理上的疲乏痛苦，要想心情好，经常参加体育活动，在运动中寻找最佳心境，感受体育运动的馈赠、洒脱、奔放的心灵愉悦和机体每一细胞迸发出的勃勃生机活力，从而陶冶情操，开阔心胸，形成豁达、乐观、开朗的良好心境，学会在各种挫折面前选择正确的方式去适应。对喜怒无常者，通过各种体育活动加强自我修养，锻炼人格，善于调控自己的情绪，驾驭情感，只有使自己主观认识与不断发展的客观现实相适应才有可能保持内心世界相对平衡，达到真正心理健康，提高心理承受能力。

　　2.3加强人际关系，促进心理相容体育活动对心理的影响有其自身的优势，每个人都有自己的专长，充分发挥自己的个性，通过参加各种各样自己喜爱的体育活动，增加与人交往的范围，以“体育重在参与”为目的，敞开心扉，形成良好合作关系，消除闭锁心理，扩大社会交往，提高心理承受能力。

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