性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 心理 >> 心理治疗 >> 正文

走出生离死别带来痛苦的5个阶段

作者: 来源: 时间: 2009-03-11 22:46:57
世间的痛苦莫过于生离死别,失去亲人的痛苦会渗透在生活的方方面面,让你饱受折磨,沉浸在其中不能自拔,这种痛苦甚至会改变你和你的生活。尽管我们每个人对待痛苦的方式都不一样,但《B》杂志上刊登的有关专家的研究文章告诉我们,通常要经历以下5个主要阶段,我们才

世间的痛苦莫过于生离死别,失去亲人的痛苦会渗透在生活的方方面面,让你饱受折磨,沉浸在其中不能自拔,这种痛苦甚至会改变你和你的生活。尽管我们每个人对待痛苦的方式都不一样,但《B》杂志上刊登的有关专家的研究文章告诉我们,通常要经历以下5个主要阶段,我们才能走出痛苦。

  阶段1:得知噩耗后头3个月

  这是最艰难的时刻,你还处于震惊和极度痛苦之中,不愿承认所爱的人已经不在了。这种剧烈的痛苦会持续几个月甚至几年时间。在这个阶段,最重要的是和其他人谈论你的悲伤,获得他人的支持。

  阶段2:6个月之后

  在这个阶段,丧亲的悲伤和空虚会让你难以忍受,你怀疑自己是否能走出这种痛苦。这个阶段最重要的是要记住,必须一步一步来,坚信自己能够摆脱这种痛苦。

  阶段3:1年以后

  第一个忌日会令你非常恐惧,你害十自会再一次经历丧失的痛苦。但是要知道,恐惧往往比忌日本身更可怕。尽量消除这种恐惧,告诉自己,一年之后仍悲伤是很正常的。

  阶段4:3年以后

  你已经学会接受死亡,但孤独感和怀念之情仍会不时涌上心头。怀念和留泪是正常的,但是,如果你仍深陷在悲伤中,不能释怀,那么就需要寻求职业救助了。

  阶段5:5年以后

  你还会怀念逝去的人,你还会有丧失感。但是,痛苦已经过去了,你已经能够在生活中继续前进,拥有你从没有感受过的信心和力量。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务