性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 心理 >> 心理咨询 >> 正文

心理辅导,充满阳光的事业

作者: 来源: 时间: 2009-02-23 16:13:46
一、引言 作为心理辅导教师,我接待过很多学生,但对初三学生A的辅导虽艰苦但大有收获,让我由衷地慨叹生命对每一个人是多么宝贵!每个人绽放生命的方式千差万别,有的人生机勃勃,如阳光般灿烂,有的人却暮霭沉沉,只见灰暗阴雨。心理辅导,就是在与来访者心与心的碰
一、引言
作为心理辅导教师,我接待过很多学生,但对初三学生A的辅导虽艰苦但大有收获,让我由衷地慨叹生命对每一个人是多么宝贵!每个人绽放生命的方式千差万别,有的人生机勃勃,如阳光般灿烂,有的人却暮霭沉沉,只见灰暗阴雨。心理辅导,就是在与来访者心与心的碰撞和交流中,甚至经历狂风暴雨中,深入理解他们的痛苦、忧伤,助人自助,从而感受他们的快乐、喜悦,共同体验生命的价值和成功的过程。心理辅导,就是拨开云雾,看到希望和前景,给他人带来心灵阳光的过程。在倡导加强青少年生命教育的今天,心理辅导是充满阳光的事业。
 
二、心理辅导从营造气氛中走近心灵,在细心观察中给与支持 
开学不久,王老师焦急地找到我,说A几天不来上学了,这可怎么办?我建议征得A本人的同意来心理辅导室与她面谈。
中午A准时到来。她文静秀气,含胸,显得较文弱。“你给徐老师的印象是文气、恬静的”,一句话换来了她淡淡的微笑。“愿意接受徐老师的帮助吗?”“愿意。”就这样,我们开始了这段难忘旅程。
外表的安静无法替代内心的波涛汹涌。A很痛苦:害怕数学考试。凡是有数学考试的这一天就故意躲避,不来上学,即使勉强参加数学考试,也会害怕得眼睛模糊,甚至有自杀念头。看过心理医生,被诊断为抑郁症。这种状态从进入初三开始,持续半年了,最近感觉严重些。
A在陈述时表情有些紧张。我轻轻地问:“现在怎样?”她说:“即使现在与我谈话比较轻松,但提到考试还是怕”。我摸了摸她的手,凉凉的,已是春暖花开的季节却挡不住内心的寒冷,我用自己温暖的双手传递给她一些暖意。尽管这是外在的支持,还不能解决她内心对考试的害怕,但她体会到辅导老师真诚、友善的爱护,逐渐缩短了心灵的距离。
辅导老师与来访者相处的过程中,通过细心观察,及时用言语或非言语动作给与心灵的支持,用真诚的爱心融洽关系,为建立良好的咨访关系打下基础。
 
三、心理辅导中来访者的倾吐是情绪宣泄的重要方法,也是了解危机的重要手段
A的家庭很普通,生活条件一般。父母曾经闹离婚,这给当时还在幼儿园到小学阶段的A带来阴影。有件事她至今不忘,一次,父母又闹矛盾,气走了妈妈,天色已晚,她跑出去追不上妈妈,就一个人回来了,感到很无助。提到此事,她较为激动,压抑了很久的情绪终于释放,“你们不要我”呜呜地哭了,妈妈也哭了,我递给她们纸巾,“妈妈哪能不要你,只是爸妈当时闹了些矛盾,没有照顾好你”,无需太多解释,母女俩在汪汪泪眼中有了更多理解。此情此景,我为母女的重新认识而感动。生活中同辈、长辈和晚辈之间如果多一些真诚的倾听和沟通,生活将会多一些阳光,多一些快乐。
A还有许多学习过程中的不愉快记忆。小学时数学作业不能按时完成,动作慢,被称为“老油条”,“你交了吗?拿出来看看!”老师经常很怀疑地问自己,心情一直压抑,成绩不好,分数经常被公布,很难为情。A的境遇确实让忽略了孩子心灵的成年人感到惭愧,一个经常处在挫折、失败环境中、又胆小且还存有自尊心的孩子,面对着成人的世界,是明显脆弱而自卑的。A的妈妈这么多年来第一次听到女儿内心这么多故事,很内疚,妈妈明白了今后自己的责任。
A的童年经历是一个关键环节。辅导中A释放了内心那么多压抑和痛苦。我明白了A害怕数学的深层原因之一来源于小时候的挫折,影响了她学好数学的信心。
心理辅导中关注现在,还要重视过去。为了将问题来龙去脉搞清楚,更好地进行有效的方法指导,辅导老师必须仔细倾听来访者的陈述,比如追溯童年经历、重要事件,对化解危机将起到重要的作用。这不仅可以使来访者解脱压抑已久的郁闷,还可以帮助辅导老师和来访者深入了解危机的根源。
很多青少年的心理问题是由家庭问题引发的,因此家长在孩子问题的解决中将起到关键作用,辅导中不仅要倾听来访者的情况,还要根据辅导进展请家长一起来互相倾听、倾吐。家长参与可以增进父母与孩子彼此的理解,加强父母对孩子心灵支持和安慰,也有利于家长清醒地认识到在教育孩子过程中的失误,有利于今后改进教育方法。
 
四、心理辅导从调整认知中化危机为生机,通过鼓励强化正确认知
在A的倾诉中,我渐渐发现她的危机与长久以来形成的负性认知有很大关系。A害怕在学校考数学,害怕分数太低没面子,害怕不能毕业……害怕背后是一系列的负面评价:认为自己是失败的,认为别人会笑话自己,对未来抱有悲观的态度,不断预期未来的失败……。这些不合理的认识左右着她的情绪,害怕、紧张、恐惧,毁灭了自信心,使她无法面对现实的困难,行为上表现出躲避、退缩。这就是A的危机。
调整已经形成的负面思维定势、认知结构,改变思考角度才可能获得新生。
当A面对分数感到害羞时,帮助她分析如何正确理解分数,她认识到分数无论是达到及格线还是没有达到,首先是对自己已经获得一定知识的肯定,然后再仔细研究、弥补在知识层面上的遗漏。与她探讨如何进行分数比较,比较的目的是发现自己的进步情况,激励自己更好的去弥补知识漏洞,继续前进,而不是用比较打击自己,让自己变得害怕。通过这样的探讨,我发现A对分数的恐惧减少了。
A面对学习经常会有一些长期以来形成的自动的悲观的思考,比如“我完蛋了,我不行,我很笨……”。辅导过程中,一方面及时肯定她的优点,如文雅、善良、有上进心;给她布置寻找优点的小练习,帮助她发现优点,树立新的自我形象,调整对自己的看法。另一方面直截了当指出不合理的观念,让她清醒地认识到这种思考方式不正确,指导她一旦陷入这种思考立即对自己喊“停”,阻断思路,在纸上写下这些错误观念,反驳自己的悲观思考,将反驳的内容写下来,比如“事实不是这样,我努力了,已经有了进步,我能行……”矫正自己的负面惯性思维,给自己以希望,进行积极的自我暗示,不断与不合理的想法较量。克服这种负面认知方式需要一个较长的过程,但A自我改变意识强烈,主动尝试后认为效果不错,我和她都看到了辅导所产生的力量。
A害怕在学校考数学。我要求她在家里做数学考卷,有意识想象成学校环境;在学校做考卷时,先做深呼吸放松,然后想象是在宽松的家中做练习。通过想象法训练她对场景的重新认识和适应,没想到一周之后A就可以在教室参加数学考试了。这为后面顺利参加中考创造了条件。
危机处理得当就会变成生机。有的青少年依靠自己的智慧勇敢而成功地克服了危机,而有的青少年如A “摔了一跤”,但借助心理辅导的力量,面对危机,看到了转机,也渐渐成熟了,这是在成长中的一次质的飞跃。
 
五、心理辅导不吝啬鼓励
A在叙述时,我不失时机地表达对她优点的发现,比如真诚的表达A是文气、内秀的女孩;当她对自己的成绩很在乎以至于害怕时,一方面帮助她调整不合理认知,同时也表达她看中分数其实证明她积极上进的优点;尽管模拟测试的成绩不十分理想,但她已经毫不害怕地考完几门学科,对此巨大的进步进行表扬,同时通过学习策略的辅导,使她进一步增强了信心。  
心理辅导中有句口号:辅导教师应该像圣诞老人那样不惜派发给孩子们以各种鼓励的礼物。中国有句古话:“数子十过莫如奖子一长。”鼓励的前提是深深扎根于辅导者内心的信念:相信学生有上进心,相信学生有进步的能力,只是由于种种主客观原因没有在行为的结果中体现。鼓励的最终目的是调动其内心的潜能,激发动力系统,增强自信心,实现潜能。鼓励是增强来访者面对挫折、战胜困难的一大法宝。
 
六、心理辅导是调动各方支持力量的“整合剂”
A脆弱的心灵需要家长、老师的关心。当A提到曾经想过自杀,出于安全考虑和辅导要求,我及时通知相关老师,多从细微处关心她,创造宽松的学习环境,帮助她补习知识;家人多陪伴她,多与她沟通,收好家中的危险物品;班主任是很有经验的教师,为了鼓舞士气,增强同学们面对困难的勇气,特意组织了一次主题班会,对A起到了很好的教育作用。俗话说:一个好汉三个帮,何况一个脆弱的孩子更需要我们悉心呵护,共同支持度过人生这道坎!
来访者脆弱的心灵需要精心呵护,需要全方位调动一切可能的力量给予支持,辅导老师是整合各种力量的核心人物。
 
七、让我们成为孩子生命中有积极影响力的重要人物
家长、老师是孩子成长中有重要影响力的人物。A的那位小学数学老师可以说是对A造成消极影响的代表。但愿老师都能尊重、理解和支持每个学生,都能站在与孩子一样的高度去认识、揣摩孩子的心思,只有真正以人为本,孩子才会更加健康快乐。
A的父母如果及时关注孩子的生活事件,及早发现孩子的成长困惑,用家庭的温暖化解孩子的紧张和害怕,鼓励孩子勇敢地面对学习难题、人际关系矛盾,她的生活就不至于持续数年被阴影所笼罩。
在家庭教育中,一些家长由于缺少相关的心理和教育理论知识,只重视从物质上满足孩子的成长需要,忽视了对孩子从心理上正确引导和关心,孩子的心理困惑长期得不到疏导,日积月累就会越来越严重。因此,随着社会的发展,怎样做称职的好家长不仅是教育界的义务,也是家长必须思考和承担的义务。
生命个体在成长过程中都会面对不同类型的有影响力的人物,积极的影响力将会使孩子受益无穷,消极的影响力所制造的阴影会左右孩子的健康成长,甚至会毁灭生命,愿我们成为有积极影响力的代表。
 
八、结束语
A由刚开始害怕考试拒绝上学,通过两个多月的辅导在六月份顺利参加了中考,取得了毕业证书,考取了一所职校,我们都为她高兴。她妈妈在最后一次辅导结束给我写了一封信,“……我看到了孩子的希望,这是心理老师的开导、鼓励、支撑的作用……我觉得心灵的安慰非常及时和重要”。
心理辅导工作的实践中,无数事例不断证明这项工作的重要意义。随着国家各级各部门对心理辅导的高度重视,相继颁布了有关文件,我们不断感受到国家对心理健康教育的支持力量,这也更增强了我们从事这份阳光事业的责任感、使命感!
(作者单位:上海师范大学第三附属中学)
 
 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务