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一 饮食有节 防止暴饮暴食宜进食易消化的食物忌生冷粗硬酸辣刺激性食物 尽量避免烦恼忧虑保持乐观情绪
许多胃病患者之所以久治不愈是因为同时伴有胃植物神经功能紊乱,只要治疗好了胃的植物神经功能紊乱,其它胃病就会自然康复胃病患者如果感觉不仅胃部不舒服而且睡眠精神状态等也不好那十有八九可以判断患有胃植物神经功能紊乱需要说明的是胃植物神经紊乱(即胃神经官能症)是功能性疾病仪器检查不出容易被很多医生和患者忽视有的患者想不通有的医生也想不通所以很多医生不知道从这方面用药而耽误了病人导致久治不愈!
二从中医角度看来小腿肚内侧系足太阴脾经足厥阴肝和足少阴肾经循行之处故按捏这一部位对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外尚可治疗经络所系之脏器的病痛足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可能治疗胃之疾患
每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)
方法：用手捏住上述部分肌肉拇指与四指相对稍用力按捏以自觉有较强的酸痛为度自上而下按捏再自下而上按捏一般以各15—30次为宜根据疼痛情况酌情加减每日可进行1—3次
注意在按捏过程中应有揉的动作——酸痛感强止痛效果好不可因怕有酸痛感而不用力
此法对急性发作的胃痛效果较好慢性胃病发作时运用此法也同样有效
每天做一做鼓漱揉一揉腹
止痛之后为巩固疗效还可加做两种辅助治疗：
1.鼓漱：闭口用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次然后闭口鼓腮做漱口动作待口中津液充满时分三口慢慢下咽此法长练可益胃消食增强胃肠功能
2.揉腹：每当饭后可适当散步然后或卧或坐用手揉腹先将双手搓热分别以左右手按顺或逆时针方向按揉上腹部各做30次左右此法可增强胃肠机能对治疗肠胃病有一定效果
如此坚持一段时间不仅胃痛可止有胃肠病者也可渐愈
为什么按捏腿肚可解胃痛呢?
从中医角度看来小腿肚内侧系足太阴脾经足厥阴肝和足少阴肾经循行之处故按捏这一部位对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外尚可治疗经络所系之脏器的病痛足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可能治疗胃之疾患
需要说明的是：这种方法适用于一般胃病至于胃溃疡病穿孔或急性胰腺炎等急性剧烈的腹部疼痛应立即去医院诊治
三胃痛的时候尽量把皮带松开这样可以让腹部舒服一点平常尽量穿舒适宽松的衣服以避免腹部受压
对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说最好采用右侧在上左侧在下的睡姿同时把头部垫高这样就可避免胃酸逆流的问题
经常胃病者如果因有其他疾病而需长期服用药物最好能够向医生请教看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服例如抗生素铁剂等都是会刺激胃励膜的药物一定要请自己的主治医师针对自己的服药习惯给予药物处方的建议另外也不要在激烈运动之前或之后马上进餐因为这样一来会使得胃部负荷过重而诱发胃痛如果是忙着上运动场那么宁可饿着肚子也不要吃得太饱
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