减压—放松你的胃

    学生李某面色苍白，他告诉温院长，他即将参加高考。前段时间，他每天都看书、做复习试卷，特别累，不想吃东西。他感觉每天都想睡觉，为了提神他经常喝咖啡。因为这样，胃开始不舒服了，且越来越严重。因为要高考了，他不敢乱吃药。听亲戚说，成都胃病医院采用中成药治疗胃病，副作用小，父母才带着他来到该医院。温院长诊断得出，李某患的是浅表性胃炎，吃了温院长开出的药后，胃胀的感觉很快好转了。

    温院长说，每年的这几天，高考、中考的学生中患胃病的很多。有的严重了才来到医院治疗。前几天还有一位学生胃出血来到医院，这是非常危险的。医院立即给他输液、服药，消炎止血，病情很快好转。

    紧张 学生患上胃病

    为什么每年这几天学生中患胃炎的增多?温院长分析说，紧张是学生引发胃炎的元凶。因为要高考、中考了，学生承受着学习的巨大压力，同时家长催促、老师的监督，这些都要迎考的学生承受前所未有的压力，精神高度紧张。或许很多人不知道，精神紧张是人体引发胃病的一大原因。因为人的精神紧张后，胃黏膜会收缩缺血，引发胃炎。

    另外，很多学生喜欢喝咖啡、碳酸饮料等。很多家长也不知道，让孩子喝这些饮料。殊不知，咖啡中含有咖啡因，它如同感冒药一样，对胃有很大的刺激作用，会损伤胃黏膜。为了降暑，冰冷的碳酸饮料对胃也不好。

    有的家长认为，孩子辛苦了，在考试前带着孩子去吃洋快餐，这对孩子的胃是有害的。因为油炸食品不易消化，这些食品进入胃，需要大量的胆汁来消化，易引发胆汁返流性胃炎。

    减压 放松你的胃

    如果患上了胃炎，学生会出现厌食、恶心、腹胀、心慌气短、出汗等症状。如果原来就有胃病的学生，严重的还会出现胃出血，其症状表现为饿了就胃痛，解黑大便。如果胃出血50毫升就容易引发休克，必须送医院紧急抢救止血。

    家中有孩子高考、中考的家长注意了，要预防学生出现胃病，必须做到以下几点：

    第一、精神上减压。家长、老师都应该给学生减压，轻松迎考。

    精神抑郁、顾虑重重，会诱发或加重各类胃炎。因为情绪激动时，人的各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动减弱，食物不易被充分消化而产生腹胀不适等症状，甚至腹泻。进食时应将注意力放在食物上，不谈论不愉快的事情，也不要吃饭时管教子女。

    第二、适当户外运动。适当的户外运动能减压，增强抵抗力。

    生活无规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足是慢性胃炎加重、发生的重要因素。如年轻人、整夜上电脑、玩游戏久容易患慢性胃炎。

    第三、饮食清淡、富有营养、易消化。

    饮食要定时定量，避免暴饮暴食，不吃烈性酒、生葱、生蒜、芥末、浓咖啡、浓茶、过硬过酸过甜过辣过咸过热过分粗糙食物，进食易消化食物，如软干饭、米粥等。多吃豆腐、胡萝卜等，含植物蛋白及维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃盐渍、烟熏、反复煎炸及不新鲜的食物。特别需要指出的是：长期不吃早饭的，而且晚饭吃得晚、油腻过重者容易患胃炎、胆结石。

    第四、考试期间，不能随便吃感冒药。因为感冒药易损伤胃黏膜，诱发胃病。

    临床实践证明,某些中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重。因此，应禁服强的松、地塞米松、阿司匹林、消炎止痛等对胃粘膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应饭后服用,或同时加用治疗胃病的药物。

    第五、胃酸多的患者应禁食甜食、酸性食品。

    如浓肉汤、浓鸡汤等刺激胃酸分泌的食品，也不能大量一次进食过多的蛋白质，避免胃酸分泌增加，宜进食牛奶、豆浆、肉泥等。胃酸少的患者，可适当给予少量刺激胃酸分泌的食物，如萎缩胃炎病人可吃酸奶、浓肉汤、浓鱼汤，刺激胃酸分泌促进消化，增进食欲。