性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 糖尿病科 >> 糖友生活指南 >> 正文

糖尿病患者容易疲劳怎么办?

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-06-22 14:38:00
俗话说:积劳成疾,人长期处于疲劳的状态,抵抗力就会下降,各种疾病也就找上门来了。如今经济飞速发展,人们储存财富的同时,也在不断累积着疲劳,损害着健康,甚至在透支着自己的生命。所以,累积疲劳等于慢性自杀。然而糖尿病本身体质就差,易疲劳,那么糖尿病人疲劳该怎么办? 一些糖友们为了控制血糖,每日摄取的热量偏低,相应地,应获取

  俗话说:积劳成疾,人长期处于疲劳的状态,抵抗力就会下降,各种疾病也就找上门来了。如今经济飞速发展,人们储存财富的同时,也在不断累积着疲劳,损害着健康,甚至在透支着自己的生命。所以,累积疲劳等于慢性自杀。然而糖尿病本身体质就差,易疲劳,那么糖尿病人疲劳该怎么办?

  一些糖友们为了控制血糖,每日摄取的热量偏低,相应地,应获取的营养素也很难达到充足的量。理论上说,糖尿病患者应按照自身的具体情况(包括性别、年龄、体重、劳动强度等),科学地计算每日所需热量,并合理地制定饮食治疗方案,这样才能既保证了患者所必须的营养供给,又不使血糖过度升高、引发一系列的问题。

  事实上,这种理想的状态是非常难以达到的。因为任何一种食物都有它特有的营养成分,例如水果里面一般还有丰富的矿物质、微量元素等。但糖尿病病人必须在血糖稳定后才能吃水果。一般情况下,他们只能少量、有选择地吃水果,这样就很难跟正常人一样,得到水果里所特有的营养元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差,加之营养摄入不足,疲劳就再所难免了。糖友若想保持充沛的体力,减少疲劳的发生,可参考以下两点:

  第一,不要过度疲劳,工作时间还要保持良好的休息,要保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量。

  第二,保证营养的充足摄入。最好能让每天食物中碳水化合物约占百分之五十五到六十,蛋白质约占15%~20%,脂肪约占25%~30%。

  糖尿病人体质差,本身就容易疲劳。但是糖尿病病人还是为了控制血糖,还是加强饮食控制。但过度的节食更会加剧患者的疲劳程度。因此,糖尿病护理非常重要,糖尿病人自身应该学会放松,学会调节。在此特别提醒糖尿病人一定要保证充足的睡眠。

 

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务