每月禁食一天可降低糖尿病风险

    据国外媒体报道，据最新研究表明，每个月抽出一天的时间禁食或者完全空腹，可以明显降低糖尿病心血管病风险。

　　摩门教徒禁食让他们更健康

　　在美国犹他州，很多摩门教徒都有每月禁食一天的教规，而研究人员通过对研究发现，摩门教教徒患心脏病及糖尿病的几率比一般美国人要低。研究人员对犹他州200多名居民的健康状况和生活习惯进行了调查，而通过对居民进行X检查后发现，在从没有进食习惯的人群中，有75%的人存在不同程度的血管狭窄，而在摩门教徒中这一比例只有63%。

　　禁食不仅意味着减肥

　　还能降低糖尿病风险

　　禁食不仅可以减肥，防止心血管病，还有预防糖尿病、降低糖尿病发病率的作用。有专家指出，普通人进行适当的禁食降低体重，可以令糖尿病发布率减少一半!

　　研究显示，禁食可以刺激人体分泌生长激素，而生长激素能够加快新陈代谢并燃烧脂肪，而减少身体脂肪含量本身就可以降低糖尿病风险!但专家提醒，对于需要进行饮食控制的人，最好在专科医生或者营养师的指导下进行，切莫随意禁食。