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林松老师：
您好。这是我第一次写信给心理医生，之前我虽设想过，但从未付诸行动。
我的故事很简单，遇人不淑，然后长久在阴影下，今年已经是第七年，而03年10月我就已经跟他分手，并离开家乡来北京了。我经常一个人痛哭，不能自抑。 截止今年八月，仍打电话给他。我打电话动机简单，只是模糊想听到一句哪怕是假话的安慰，但七年来，不论是在一起，抑或分手后，从来只有伤害。不向一般人说的不甘心，或难舍旧情，恰恰相反，我是被动的接受他，也很清楚他的不足，还有很多方面干脆就是不堪。我的问题似乎是，我对一般人可以接受的社会现实更难接受，而且一不小心脑中就塞满悲痛的事，甚至跟他无关的事。生活相对自闭，多有自杀念头，而父母显然再不能承受一丁点风雨了。恳请帮助我。
VIVI你好：
看了您的来信,很理解你的苦恼与困境。对于忽然降临的分手，对接受方的你来说必然是个沉重的打击。面对不公的结局如何坦然接受，如何做到自在与潇洒，需要你心灵上的成熟与成长。从你描述的情况可以看出你并没真正接受与男友分手的现实。七年前离开家乡离开男友的冲动，来自于一时的不满与怨，而你的内心还等待着男友的抚慰与回心转意。
在你的性格中脆弱、忧郁与过于敏感的特质，也会使你对过去的痛苦难以释怀，影响到你对这个世界的看法，甚至影响你与他人的人际互动。
这中特质可能来自于分手的打击，也可能来自童年的成长环境。它是你生活苦闷的主要原因，看到这你不要悲观和自弃，其实这种习惯性的悲观心态是可以改变的。记得有一个经典的小故事希望对你有些启发：从前在一个乡村中有一位老婆婆，她有两个儿子，大儿子靠晒米为生，二儿子靠卖伞为生。老婆婆很爱自己的孩子，每当天晴的时候，她就会忧虑卖伞的儿子没生意。当下雨的时候老婆婆会苦恼晒米的儿子没生意，结果天天不开心，在这些情绪的影响下老婆婆终于劳心成疾。在病中当一位有智慧的老人帮助她意识到自己的病是因为看问题的方法造成时，老婆婆恍然大悟并及时调整了自己的看法。每当天晴的时候她会为晒米的大儿子高兴。下雨的时候他会想二儿子又有生意了，于是一天都很快乐。后来他再也没有因此得过病，与儿子们一起过着快乐地生活。
其实走过分手，再度回望你会发现的心灵渐渐的成长与成熟，分手教我们学会了爱，懂得拥有，懂得舍，珍惜得，不只是分手面生活中的挫折对我们都需要拥有积极的心态，这样你的世界会快乐会幸福，多看事情的积极部分，是走出忧虑情绪的第一步。另外身处异乡的你更需要朋友的鼓励与支持，阻断与外界的接触只会使你沉醉于过去的欢乐与痛苦之中。多参加社会交往活动，把自己的苦自己的委屈说与别人，寻求家人的关怀与理解，你会感到释然。
可能长达七年的心灵折磨,不是简单的回信,就可以完全解决。从事件时间和痛苦程度来看,如果您再度想到自杀而无法拔，那么您面临的问题可能需要心理治疗师的介入,在服药(抗忧虑药物)的基础上配合我们的心理咨询技术的走出心灵困惑。下面我要向您简单介绍,心理咨询师与心理医生的区别.作为心理咨询师是协助您找到内心冲突的根源,并运用心理学以及相关的专业知识专业技术和您一起走出心灵的困境的心灵工作者.心理治疗师面对的，各医院神经科开办的心理咨询门诊从业的心理医生，其职业名称为“心理治疗师”,是对来访者的症状拥有药物处方权的医疗工作者。相信你会走出来，迎接幸福美满的未来。
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