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预防脱发十秘诀
1.不用尼龙梳子和头刷 因尼龙梳子和头刷易产生静电会给头发和头皮带来不良刺激 最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷既能去除头屑增加头发光泽又能按摩头皮促进血液循环
2.勤洗发洗头的间隔最好是2-5天洗发的同时需边搓边按摩既能保持头皮清洁又能使头皮活血
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强易使头发干燥头皮坏死应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用
4.戒烟吸烟会使头皮毛细管收缩从而影响头发的发育生长
5.节制饮酒白酒特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气引起脱发即使是啤酒葡萄酒也应适量每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)
6.消除精神压抑感精神状态不稳定每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快对女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量头发会光彩乌黑充满生命力男性相反生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高因此经常进行深呼吸散步做松弛体操等可消除当天的精神疲劳
7.烫发吹风要慎重吹风机吹出的热温度达100度会破坏毛发组织损伤头皮因此要避免总吹风烫发次数也不宜过多烫发液对头发的影也较大次数多了会使头发发丝大伤元气
8.多食蔬菜防止便秘要常年坚持多吃谷物水果如蔬菜摄入减少易引起便秘而“弄脏血液”影响头发质量得了痔疮还会加速头顶部的脱发
9.空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利
10.注意帽子头盔的通风头发不耐闷热戴帽子 头盔的人会使头发长时间不透气容易闷坏头发尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛引起脱发所以应搞好帽子头盔的通风如垫上空心帽衬或增加小孔等
如果注意了上面所述的十条会消除脱发带来的烦恼
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