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一、简介
金冷法，是中国传统的一种男性锻炼的最理想、最有效的方法，至今已有1000年历史。有记载从江户时期传入日本，现在日本流传的日本金冷法和我国基本相同。
有文章说："锻炼睾丸最理想的方法莫过于金冷法，这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸在低温中才有活力。"真的一点不假。
金冷法的"金"是效果的描述。金取其坚固之义。金也代表箭头，"金，矢之镞也。"《易经·蒙》把刚强的男人比做"金夫"。故有人把"金冷法"形象解释为"金枪不倒法"。
金冷法的"冷"是过程的描述。古人提出每天早晚用冰冷的药液浸泡阴囊与阴茎，达到固本强基，金枪不倒的目的，有资料表明其对改善性功能和前列腺增生很有裨益。它的核心是低温，同时充分利用浴中药的气、味、性的的皮透作用直接进入睾丸和前列腺等副腺体，因此效果、作用显著。如今有人发明了金冷内裤，使古代这一有效但繁琐的金冷法，简单易行。是对金冷法最好的实践。
二、方法
金冷法是同向男性的性器官泼水，重要的是泼水的部位。阴茎里面（下方）有一条缝和似的筋，在此部位泼水是金冷法的要点，另外，冷热水交替泼也是要领。
（1）一只手扶住阴茎往上轻按，泼热水3至5次。
（2）同样泼冷水3至5次。
（3）以上重复5至7次。
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