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好情绪，才有好精子
情绪也是影响精子质量的重要因素。情绪对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。如果因家庭琐事，夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧患和烦恼之中；或者工作劳累，压力过大，整日情绪不佳，这些不良的精神状态，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液(前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等)成分也受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。严重者因情绪因素可造成早泄、阳萎、甚至不射精。
婚姻生活频率，精子质量的决定性的因素！
据研究报道，精子的质量与婚姻生活频率有很大关系，正常健康男性每3-4天一次的频率，其精子质量最高。一般认为，精液的质量要达到如下标准，才具有较好的受孕能力：每毫升精液精子数量在6千万个以上，精子存活率大于60%，精子异常率低于15%，精液液化时间短于20分钟。精子数量低于2千万个，存活率低于50%，异常率大于20%，基本上就不能受孕。
夫妇婚姻生活过频，每天一次或多次，其精子数量和成熟度都下降，异常精子的数量增多，受孕的成功率自然就大打折扣。正常健康青壮年男性，每天约能产生2亿个精子，精子生成后，要在附睾里停留一些日子，才能逐步成熟起来。婚姻生活过频，使精子数量不足，并且在附睾处无停留时间，精子的质量就大为下降。
当然，频率过稀也不利于受孕。精子在体内储留过久，会自然衰老、死亡，活动能力下降，异常精子数量增多，精子质量也下降。另外，精子在附睾储备到一定量后，会被自身的巨细胞吞噬，并不能无限增加精液中的精子数量。
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精液异常引起不育的原因
精液异常指的是在进行精液常规检查时发现精液的某一项或多项指标失常。精液异常主要包括：弱精、少精、死精、无精、血精、精液不化、精液量过少、精子畸形。
精液异常的常见原因：
1.泌尿生殖系统感染所致的精液异常：如淋病、生殖道结核、腮腺炎合并睾丸炎以及各类各类细菌、病毒、支原体、寄生虫等泌尿系感染，均可影响精液质量或阻塞输精管道而导致精液异常。
2.内分泌功能紊乱所致的精液异常：如克氏综合征所致睾丸萎缩、放射线或细胞毒素等引起的睾丸损害，以及脑肿瘤、炎症、手术损伤、化疗、放疗等导致睾丸内分泌功能低下；垂体肿瘤等导致下丘脑—垂体—睾丸轴的功能降低；甲状腺机能减退、甲亢、先天性肾上腺增生等许多导致内分泌功能紊乱的疾病均可导致生精功能障碍，出现精液异常如少精子症、无精子症等。
3.精索静脉曲张所致的精液异常。
4.先天性异常或遗传性疾病所致的精液异常：如无睾症、输精管、精囊发育不全或缺如；前列腺发育不良、憩室等；遗传性疾病见于真两性畸形、克氏综合症、唯支持细胞综合症等。
5.其他因素所致的精液异常：主要有电离辐射如X射线等物理因素；有机杀虫剂、食物添加剂及除锈剂等；某些金属元素如砷、铝等化学因素；药物因素如阿斯匹林、消炎痛等；长期食用烟、酒、茶、咖啡及毒品等嗜好，及不良生活习惯如偏食、热气蒸浴过频过久、内裤穿着太紧和情绪过于忧郁等，均可造成精液异常。
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