男性生理健康教育的心得

生理健康教育的心得：

　　(1)隔绝信守生活作息制度。天天准点起床准点睡觉。不睡懒觉，不赖床。睡前避免过度的集中，如不看惊险小说、影视，对色情书画更应杜绝，这对减轻性刺激与抑止性欲有主动作用。

　　生理健康教育的心得：

　　(2)关注生殖器的干爽卫生。天天睡前采取温水清洗，避免不洁之物刺激生殖器，引起瘙痒或发炎等。男性清洗时，除擦洗阴茎和阴囊表面外，更应把包皮翻转，让阴茎头齐全失密，用温水轻轻清洗精粹。

　　生理健康教育的心得：

　　(3)睡觉的姿势要完美。优秀是侧睡，尽量避免仰睡或俯卧睡，以减轻对外生殖器的踩踏和摩擦，对抑止性欲有益处。

　　生理健康教育的心得：

　　(4)内衣裤要宽裕，不要过分紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

　　生理健康教育的心得：

　　(5)被褥不要过暖、过重；晚饭不宜过饱。

　　生理健康教育的心得：

　　(6)闭眼时不，立刻立即入梦。

　　生理健康教育的心得：

　　(7)主动参加文体举动，使硕大血气达到益处的释放。