日本长寿之冠恐被烟草毁掉

作者：小猪来源：健康网时间： 2011-06-28 13:52:59

今年5月份，世界卫生组织宣布，日本以83岁的人均期望寿命再次荣膺最长寿国家。清洁的饮用水、良好的卫生设施、政府的医药投入、清淡低热量的饮食模式，都是日本人摘取长寿桂冠的重要因素。然而，与这些积极因素相反的是，该国居高不下的吸烟率成为制约他们的寿命进一步增长的巨大障碍。日本人的吸烟率高于世界平均水平（男性33.3%，女性9.3%）

　　
　　这些成就的取得，首先离不开良好的基础设施建设，日本城乡居民清洁的饮用水和良好的卫生设施的普及率都能达到100%，这个比率在有些地区仅能达到9%，清洁的饮用水被认为可以避免多种经口传播的传染性疾病，如霍乱、伤寒、寄生虫感染等。
　　
　　此外，也离不开医务人员和政府长期大量的投入。日本每万人拥有的医生数量是20.6位，护士41.4位，均远高于世界平均水平。而每万人享有的病床数是138张，排名世界第一。
　　
　　日本政府对医疗卫生亦极为重视，每年花费在健康上的费用占政府所有花费的六分之一（17.9%），远高于世界平均水平的11.5%，以及中国的10.3%。优秀的基础设施建设，强大的人力、财力投入，为日本人的健康提供了强有力的硬件保障，也是日本人摘取长寿桂冠的重要因素。
　　
　　除了以上这些因素，日本人的生活方式也有颇多值得称道之处。日本人的饮食模式，能量来源以谷类为主，动物性食物中一半以上都是海产品，整体上清淡少盐少油，动物性食物与植物性食物搭配较为合理，每日总摄入能量较少。
　　
　　因此日本成年人的肥胖率男性仅5.5%、女性3.5%，不仅远远低于其他大多数肥胖率居高不下的发达国家，甚至比包括中国在内的很多发展中国家还要低。肥胖已被证实与包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病等多种非传染性疾病有关，日本人能拥有世界上最低的非传染性疾病死亡率，也和他们苗条的身材有着密切的关系。
　　
　　长寿国也有软肋
　　
　　调查显示大约有23.1%的日本人每天都要抽烟。一个日本老烟枪几乎可以肆无忌惮地在公共场合吸烟，因为缺乏相关的法律禁止他这么做。
　　
　　和日本人良好的饮食习惯相反的是，该国居高不下的吸烟率成为制约他们的寿命进一步增长的巨大障碍。根据WHO2006年的调查，日本青年-成年人的吸烟率，男性为42.4%，女性为12.6%，高于世界平均水平。
　　
　　一项网络调查显示大约有23.1%的日本人每天都要抽烟。一个日本老烟枪几乎可以肆无忌惮地在公共场合吸烟，因为缺乏相关的法律禁止他这么做。
　　
　　尽管经过20多年的努力，日本男性的吸烟率已经从1989年的61.1%下降到2010年的36.6%，但日本女性的吸烟率仍维持在12%左右的水平，并未明显下降。这极大地损害了日本人的健康，限制了他们预期寿命的进一步提高。
　　
　　在日本，一项从1980年开始，持续了19年，涉及4639个男性和5907个女性的大规模调查显示，吸烟分别使男性和女性在40岁时的预期寿命减少了3.5年和2.2年。而且每天吸烟小于1包的人预期寿命明显长于每天吸烟两包以上的。这说明吸烟越多，则预期寿命缩短得越厉害。
　　
　　在2010年一项涉及62106人的研究比较了六种不同的恶习：吸烟、酗酒、缺乏运动、缺乏睡眠或睡眠过多、少吃绿叶蔬菜和超重。发现在所有六种恶习中，吸烟对预期寿命的影响最为巨大。
　　
　　男性和女性吸烟者40岁时的预期寿命分别比非吸烟者减少4.0岁和4.8岁。即使是沾染除吸烟以外所有恶习的人，也比那些除了吸烟以外所有恶习都不沾的人要活得长。说明单吸烟这一项恶习对预期寿命的影响就比其他5项恶习加起来还要多。
　　
　　吸烟对预期寿命的影响可能和吸烟导致的死亡率上升有关。在日本，每年吸烟者因各种原因死亡的死亡率男性是20.4％。，女性则为13.0％。；相比之下，非吸烟者的死亡率则分别只有13.9％。和8.1％。，吸烟者和非吸烟者之间的死亡率相差5％。～6％。之多。深究原因，这与吸烟导致的多种疾病不无关系。
　　
　　烟草已经被证实和多种常见疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病、心脑血管意外、喉癌和口腔癌等存在因果关系，吸烟是这些疾病的主要危险因素。此外，吸烟还能增加患者罹患克罗恩病、食管癌、消化性溃疡和胆囊癌的风险。这些疾病严重影响了吸烟者的健康，缩短了他们的预期寿命。

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