一、让皮肤变白的7个生活小细节
1、减少紫外线照射
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点到下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出做好防护措施
外出时尽可能戴帽子、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤、撑阳伞，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
3、晒后修复
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红被灼伤的皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。手在外出时也要擦防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
4、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
5、多吃含VC的蔬菜水果
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
6、充足睡眠
有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
二、轻松预防眼袋九大新主张
1.眼睛周围的皮肤极之细嫩，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。
2.画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。
3.洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。
4.配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。
5.不要养成揉眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳镜。
6.切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。
7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮水过多。
8.早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。
9.眼部卸妆应用专用的卸妆液。
补救方法
倘若不幸地眼袋己形成，仍取以下补救之法，让眼袋浮肿情况获得改善。
1．把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
2．睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。
3．滋养防护眼霜，含有多种植物精华，有效舒缓眼部肿胀，紧致肌肤，改善幼纹。其高效保湿成份能够增加眼部130%的滋润度，使疲惫的双眸立即恢复清新滋润。
4．修护紧实眼胶，帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，并保持眼周皮肤水分平衡。
三、用眼膜消除黑眼圈的10秘诀
眼膜，眼部肌肤问题的急救措施，但眼膜究竟该怎么用才能令效用升值？我们在这里为你解密：
1、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。
2、将眼膜雪藏
冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。
3、敷眼膜之前先热敷
敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。
4、敷眼膜要有方向感
对于布式的眼膜来说，要从眼角向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜，也要从眼角涂向眼尾，千万不可以来回涂。
5、敷眼膜的位置要精准
敷眼膜建议最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼睑。因为上眼睑的肌肤比较薄，对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼睑，只限于对抗眼睛浮肿。
6、敷眼膜的时间
这要看每一种眼膜的不同要求，但不可以敷过长的时间，否则恐怕会适得其反。
7、眼霜是眼膜的亲密伙伴
不是说敷了眼膜就足够了，一定要在敷眼膜之后擦上眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，如果单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会催生细纹。
8、敷眼膜的最佳时机
a．生理周期后一周——体内雌性激素分泌旺盛，这时敷，最有效。
b．泡澡时——借着热气，加速循环。
c．睡觉前——让养分在你睡觉的时候发挥作用。
9、眼膜不能每天敷
如果每天敷，会长油脂粒的！此外，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分。
10、眼膜的多重功效
你额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹都逃不过它的魔力。
眼睛是最容易说出女人年龄秘密的部位，要好好对待它哦，小心泄密。
四、护理易老部位隐藏真实年龄
人身体中，总有一些部位会悄悄的暴露着你年龄，那么这些易老的部位都是哪些呢？下面为你一一揭晓。
法令纹
脸上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是额头的深沟，而是鼻子旁边的两道法令纹。
提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2.每个动作连续做5遍，每日4次。
眼袋
眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。
提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。
1.每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷于眼下皮肤。
3.也可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。
4.平时需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。
额头抬头纹
额头抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。
提示：放松的方法可以减少抬头纹。
1.运用大拇指与食指的指腹，沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作。
2.运用大拇指与食指的指腹，以小夹捏的动作轻滑夹捏肌肤表面，指腹与抬头纹的接触面需成90度。
颈部
颈部的衰老是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹。
提示：坚持四个步骤可以消除颈部赘肉。
第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。
第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。
第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。
第四步：对颈部穴位按压。
五、快速解救你的肌肤
牛奶洗面----对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者一样都会有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。
【步骤】
1.先用洁面乳清洗脸部污垢。
2.把适量鲜奶放入盆内，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。
3.轻印面孔，反复做约5～6次。
4.牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。
六日不化妆——对付不易上妆
速度：6天
经验告诉我们，平日不擦粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个“普通”人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
想到在6天之后的重要约会上你能
光彩照人地出现，少化几天妆还是值得的。
面霜加维生素E——对付皱纹
速度：1天
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油（睡前涂）。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前的晚上用最适合不过。
保湿面膜上妆前必备——对付皮肤干燥
速度：5天
每日1次敷保湿面膜，到第5天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
萝卜汁去暗疮——对付突然出现的暗疮
速度：1～2天
生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
化妆水敷眼——对付血丝
速度：15分钟
赴约会前，发现眼睛里布满血丝，手上又无眼药水，最见效的方法是用浸湿了化妆水的海棉敷在眼部，休息15分钟，血丝便可减少。
柠檬敷眼——对付眼袋
速度：5分钟
有眼袋了！不要担心，用柠檬就能帮你恢复眼部的“平整”。敷前要将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。
涂眼霜按摩——对付黑眼圈
速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈的功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈可及时由黑色变暗红色，试试看吧！
睡高枕头——对付眼肿
速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿，显得无精打采了。
敷蛋白——对付黑头
速度：1天
鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟，洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。
热水敷唇——对付脱皮
速度：15分钟
干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。
六、护肤小秘方
10个让皮肤细腻光滑的小秘方
1．将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2．把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3．把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
七、补水小秘方
想要拥有水灵灵的年轻肌肤，光靠避免外界侵害是远远不够的，只有我们主动完成日常的补水工作，才能真正实现你的美丽梦想。
1．保证每日6～8杯白开水
我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。
2．不要等到口渴才想起喝水
补水是一项有规律的过程，既不能一下子补得太多，也不能长时间不去补充。所以，喝水也应该定时定量，把充足的水分均匀分布在白天的各个时间段。而不要等到体内发出缺水信号(口渴时)才想起补水，又一下子喝很多，这种做法是完全不可取的。正确的补水方法是，白天每两个小时喝一杯水，而不要以口渴作为补水的标准。
3．选择保湿类化妆品
保湿类化妆品是通过外在向肌肤补充水分的，它通常分为吸湿类保湿产品、防止水分蒸发类的保湿产品、补给型的保湿产品、增湿类保湿产品。
吸湿类保湿产品
以甘油为代表，它以通过吸收外界湿度来达到保湿的目的。所以，较适合在空气湿润的南方使用。而在北方，由于外界环境干燥，使用这类保湿剂，反而会吸收皮肤本身的水分，不但没有达到保湿的目的，却使皮肤变得更加干燥，所以要避免使用。
防止水分蒸发类的保湿产品
主要是由天然油脂为原料，它是通过在皮肤表面形成一层保护膜，来完成保湿的目的。 补给型保湿产品
以直接补水的方式来保湿。比如一些爽肤水、柔肤水等，或喷雾型补水剂都是此类产品。它的主要成分既是一些天然矿物泉水。所以，适合任何地方及任何肤质的人使用。
增湿类保湿产品
它的原理主要是结合水分，把水引到皮肤晶状结构中，所以并不能单独完成保湿工作，而要添加在其他的保湿产品中一起作用于皮肤。
八、减少皱纹的三种饮食法
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点对去皱纹是很有帮助的。
1.含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2.吃富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢的式和速度。核酸能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，多种维生素片1片，4周后脸部皱纹大部分消失，粗糙皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.吃酸牛奶和肉皮
人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。
九、小心提防9大荒谬知识
1、基本清洁要用泡沫洗面奶
错，因为皮肤表层有个叫酸膜的东西(与生俱来的)，作用保护皮肤防止皮肤水分流出，防止细菌入侵，用泡沫清洁用品会另酸膜完全破坏。
2、有痘痘要用好多泡的产品洗面
错，理由同上，如果你没有酸膜保护皮肤，痘痘更易再生细菌，再者没有水分的皮肤会另皮肤更柔弱，成面脸上很多痘痘用低泡产品就足够了。
3、洗完面不需要用爽肤水
错，爽肤水是加强酸膜再生和酸膜能力的护肤品之一，会令皮肤更有水分和吸收力。
4、年轻不需要用精华素
错，任何年龄都要养份，年纪一路长大，自我更生和补给能力越来越慢，不同年龄有不同的精华素。
5、有习惯用面霜不用精华素
错,，面霜是一种加强保护和给予一般营养的护肤品，就好像食物用的保鲜膜一样，锁住水分锁住养份，而精华素是护肤品中的高营养品，它的作用就如人们吃的保健品一样。
6、脸上都是油!!我要控油!!
错，油脂分泌不同的人会有不同的份量，油脂旺盛不一定是油脂腺活跃，可能是因细胞水分不足，与生俱来本能反应令油脂腺分泌油份控制皮肤表层防止烈开，要是分辨不出你是哪种，你会越控越失控，一是控到皮肤劲干,一是控到皮肤反而更多油。
7、用牙膏去黑头。
大错特错，黑头多跟毛孔、油脂很有关系。油脂旺盛不清洁干净会令毛孔阻塞，油脂氧化变成黑色。牙膏的成分是些什么?是什么因素牙膏即可以刷牙又可清黑头？其实，根本无任何成份可清黑头，用牙膏只会令毛孔更阻塞。
8、夏天经常在家做面膜，越久越好。
错，不同的面膜有不同用法，一边做一边享受空调是不错，但是空调的吸水力很强，皮肤的水分也就会被吸走。
9、洗面力大点会洗得更干净。
错，用柔和的力加上仔细的清洁就完全可以了，而力大只会感觉到好像洗得干净，其实只会令皮肤更易有皱纹。
