5大熟女明星不老传说的秘笈

　　张曼玉保养秘笈：自信＋补水＋保养

　　1.自信

　　自信的女人最美丽：其实只要有信心，相信自己美，大家都会觉得你美丽。

　　2.多喝水

　　每天早上喝两大杯温水：会有助于消化事物，驱除毒素。

　　3.注意眼部保养

　　每天早晨刷牙洗脸前一定会用抗皱修护膜贴在眼皮下方，约15分钟，可迅速修护眼部的细纹。

　　黎姿保养秘笈：运动、按摩+合理的饮食

　　1.饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。

　　2.运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200～300下仰卧起坐；一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

　　3.护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆；在水中自摸数小时。

　　周慧敏保养秘籍：良好的心态+运动

　　1.跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。

　　2.护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。

　　徐熙媛保养秘笈：要让全身上下的每一寸都美到

　　1.饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝；在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

　　2.护肤：坚持用冷水洗脸；每天用面膜敷脸；拒绝紫外线；每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

　　3.运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

　　徐若瑄保养秘笈：忍者塑身

　　“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。