八种饮食拒绝雀斑

    中医将黄褐斑的病因病机概括为以下几个方面：精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致；也有人认为与冲任有关，冲任起胞宫，最终上行至面部，肝郁血滞伤冲任，气血不能上荣于面，故致本病。不论为何种情况，不外乎虚、瘀、湿、热所致。

    这里有八种饮食，可以让你跟雀斑说再见。

1、吃干柿
    配料：干柿子适量。
    吃法：天天食之，久食有效。
    功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

2、吃奶糊
    配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
    做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
    吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
    功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、吃薏苡粥
    配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
    做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
    吃法：分顿吃。
    功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

4、喝山楂饮
    配料：山楂、橘皮各饮适量；
    做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。
    吃法：可经常饮用。
    功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

5、喝"润肤汁"
    配料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
    做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
    吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。
    功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

6、喝"祛斑饮" 
    配料：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。
    做法：将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。
    吃法：1日饮3次。
    功效：滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

7、吃羊奶羹
    配料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
    做法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
    吃法：可常期食用。
    功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

8、吃三仁粥
    配料：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。
    做法：1、将桃仁等3味研成细末；
             2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。
    吃法：每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。
    功效：有活血化瘀、润肠通便，老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。