痘痘嘴边生 需小心护脾胃

　　痘痘位置 口唇四周

　　不适部位 脾胃

　　健康行动 淡味+南瓜

　　中医说话：中医理论中口唇周边包括人中的区域对应的是脾。“脾主运化”“脾胃同源”。在中医理论中，脾的功能是将食物转化成为人体所需要的精华物质，即一个精炼提纯的过程。胃的功能是接受食物，当脾胃的功能出现问题，就表现为口唇四周的痘痘迭起。同时伴有胃胀胃堵，消化不良，腹泻或便秘;严重者可能已经有了胃病。

　　找找原因：工作节奏紧张，三餐的进食时间不规律，且饥饱无度。还有一些女性喜好一些味道厚重的食物，正是这些食物把湿和热带到了胃中，使得面部的相应区域出现小痘痘。

　　快好起来：用餐时间规律，不过度食用味道厚重、生冷油腻的食物，减轻脾胃的负担。依据中医五行理论，黄色味甘入脾，食疗当中可选用甘薯、粟米、薏米、山药、胡萝卜、南瓜等。

　　痘痘位置 前额

　　不适部位 肺

　　健康行动 通风+萝卜

　　中医说话：眉心以上的前额区域在中医理论中是由肺脏所主的。中医讲“肺主皮毛”“主呼吸”。当肺经有热时，影响肺主皮毛、主呼吸的功能，热随气血壅塞于前额，就出现了小痘痘。有时还会伴有鼻塞或鼻干、咽喉肿痛或干痒、咳嗽等症状。

　　找找原因：在密闭办公环境中，大量的电子设备、办公人员的混杂、中央空调的使用，使得空气中长期存在着辐射、尘螨，病菌，使我们“娇嫩”的肺部失去了健康的环境。

　　快好起来：除了注意所处环境的通风，依据中医五行理论，白色、辛味入肺，食疗当中可选用白萝卜、荸荠、牛蒡、白菊花、薄荷等，加强肺部的代谢。

　　痘痘位置 鼻上部两边

　　不适部位 心

　　健康行动 静心+小豆

　　中医说话：鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。

　　找找原因：巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。

　　快好起来：适当地调整心态，放慢生活节奏。依据中医五行理论，赤色、苦味入心，食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等。

　　痘痘位置 两鬓及面颊下部

　　不适部位 肾

　　健康行动 休息+ 木耳

　　中医说话：中医理论中两鬓以及面颊下部的区域对应的是肾，肾的主要生理功能是藏精、主水和纳气，对人的生长发育和生殖有重要的作用。当肾藏精的功能受到损害时，便会在两鬓和下颌附近出现“警示标志”，同时伴有潮热面红，眩晕耳鸣，夜间多梦，大便秘结等症状。

　　找找原因：你有这样的情况——放纵自己，或大快朵颐、或夜酒欢歌??虽然暂时愉悦了身心，却使得肾精耗散，阴阳失衡而虚火妄动，湿热相合，让痘痘出现。

　　快好起来：要学会把握自己的生活，合理安排工作和休息。依据中医五行理论，黑色、咸味入肾，食疗当中可选用海带、墨鱼、黑豆、黑木耳、桑葚等。

　　痘痘位置 颈后中部及背部

　　不适部位 膀胱、小肠

　　健康行动 饮水+ 西瓜

　　中医说话：中医理论中颈后中部及背部属于膀胱经和小肠经共同对应的区域，从功能上讲两经都具有掌控小便的作用。小肠具有分利大小便的功能，而膀胱具有贮尿和排尿的功能。当它们出现问题后就会为我们的玉背添上“闪闪的红星”，并会伴有小便刺痛，色黄，大便干结，更为诸多妇科疾病提供了温床。

　　找找原因：忙碌的工作，常常令我们无暇饮水、如厕，饮食过于辛辣或饮酒无度，使我们的身体内聚集了大量的“火”，遇到饮食就像“水入燔炭”化为湿热。

　　快好起来：再忙的工作也别忘多饮水。有了饮水量的保障，再加上饮食口味的平衡，玉背当然可以“备受瞩目”了。食疗建议选用西瓜、冬瓜、苋菜、黄豆芽、黄瓜等。

痘痘位置 鼻下部两边

　　不适部位 肝

　　健康行动 放松+苹果

　　中医说话：鼻子下部两边的区域在中医理论中对应的是肝所主。“肝藏血”，在中医的五种情志表现中“主怒”。情志不畅，郁久化火，肝火上炎于头面部，就会使痘痘出现在鼻下部两边了。有时还会伴有口苦咽干，情绪激动，面红目赤，不思饮食，严重者还会伴有两胁不适，或肝部疼痛等症状。

　　找找原因：在工作和生活中不顺心，与同事或家人的关系紧张，经常生闷气;过度劳累后又有着受委屈或其他精神刺激的情况;还有一些脾气急躁的女性，都会在此处生出小“红丘”。

　　快好起来：在工作生活中保持良好的心态，天下本无事，庸人自扰之。依据中医五行理论，青色、酸味入肝，食疗当中可选用青柚、猕猴桃、枇杷、青橘皮、苹果醋等。

　　痘痘位置 胸口

　　不适部位 心、肾

　　健康行动 睡眠+ 酸枣仁

　　中医说话：中医理论中胸口部位属于心经和肾经共同对应的区域，依据五行理论，心为火，肾为水，本应是相得益彰、互为补充的关系，但在两脏同时出现问题时，便会水火交争，呈现湿热而在胸口部位“亮红灯”。还会有心烦健忘，入睡困难，手脚心发热，严重失眠的情况。

　　找找原因：在长期紧张工作和生活中，在随意乱用清热泻火药物的基础上，心经久郁而化火，肾经虚火妄动却无水以治，便如同“城门失火，殃及池鱼”，就会在这里出痘痘。

　　快好起来：如果生活烦乱，不如先停下来调整一下，保证充足睡眠。食疗当中可选用酸枣仁、陈皮、甘草、山药、生地黄、茯苓等调养。

　　痘痘位置 颈后中部及两侧

　　不适部位 肺、脾

　　健康行动 锻炼+ 苦瓜

　　中医说话：中医理论中颈后中部及两侧及肩头属于肺经和脾经共同对应的区域，肺主通调水道，脾主运化水液，所以当身体中的水代谢出现异常时就会在颈后中部及两侧和肩头出现痘痘。经常还会有咳嗽发热，痰多黏稠，饮食无味，腹胀，舌头胖大，有齿痕等症状。

　　找找原因：长期的伏案工作使我们四体不勤、食而无味，好不容易有个锻炼的机会，绝对要练到走不动为止，使肺陷于干燥多痰的境地，才令痘痘露出尖尖角。

　　快好起来：合理安排户外锻炼的强度和时间，减少暴露在大风和干燥天气中的时间，少量多次喝水。选餐点菜时不妨增加一些苦瓜、芹菜、麦冬、豆浆等。