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冬季最大的特点就是所谓的“冬燥”，人们常会感到咽干口燥，喜欢喝些酸甜的果汁类的饮料，用以补充人体在干燥天热日大量消耗的水份。但不可忽视的是，经常饮用含有酸性的饮料，如果不注意保护牙齿，就有可能给牙齿带来伤害。口腔专家表示，冬季也要注意口腔卫生保健，坚持由全国万名牙医共同推荐的4个护齿好习惯（早晚用含氟牙膏刷牙，定期进行口腔检查，少吃甜品和含糖饮料，餐后和零食后咀嚼无糖口香糖），就可以轻松拥有全口32颗健康好牙齿。
护齿妙招一：促进唾液分泌
唾液中含有大量抑制细菌的溶菌酶和促进牙釉质再矿化的微量元素，给我们抵御蛀牙提供了天然的保护。除了外在的保护和防治，护齿的最简便方法，就是通过咀嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。
研究表明，咀嚼无糖口香糖可以帮唾液在一分钟内达到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以将口腔内的食物残渣清除得更干净，降低唾液中上皮细胞的密度，维持口腔酸碱度平衡；还可以加快唾液薄层在牙菌斑表面的流动，迅速扩散牙菌斑上的乳酸，降低龋齿的发生。
护齿妙招二：餐后零食后咀嚼无糖口香糖
孩子们喜欢进食酸甜的食物，当牙菌斑接触到蔗糖等碳水化合物时，由于细菌作用会形成酸，久而久之形成蛀牙。所以，孩子想吃糖的时候，可以用木糖醇无糖口香糖代替，它不含蔗糖和热量，可以预防蛀牙，同时各种水果口味又能带来愉悦的口感。特别是餐后和零食后咀嚼无糖口香糖，能迅速增加唾液大量分泌，中和口腔酸性，减少蛀牙危险性达40%，同时可促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。
护齿妙招三：定期进行口腔检查
对于儿童而言，在替牙期，每半年家长就应该带孩子到牙科检查，定期检测，可以及时发现和尽早治疗口腔和牙齿出现的一些疾病。很多家长觉得乳牙迟早是要替换的，生病了就拔掉，这种想法是错误的。乳磨牙一般在12岁左右脱落替换，假如乳磨牙过早被拔除，那么在它后面长出的“六龄齿”就会移位，导致后长出的恒牙不能在正常位置萌出，进而出现牙齿拥挤和排列不齐。最近网上出现国内第一个专门的护齿网站——益达护齿城，小朋友们可以通过浏览和互动形式学习口腔保健知识。
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