感冒不是小病 切莫带病健身

　　避免疲劳、提高免疫力是预防的关键

　　黄院长提醒：疲劳、免疫力下降是这类疾病的元凶。如何预防心肌炎?研究表明，病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。感冒的患者需要注意休息，可吃一些抗病毒的中成药，如板蓝根，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体的免疫力。

　　发生病毒性心肌炎后，应该卧床休息，活动和劳累可使病情加重，引起严重并发症。

　　●急性期应该卧床休息3-4周，等心脏恢复正常，始能下床轻微活动。

　　●恢复期应继续限制活动，待病情稳定再逐步增加活动量。

　　●病情较重，心脏增大者，需卧床休息半年以上。有心功能不全者，应绝对卧床休息，以减轻心脏负担，使心衰获得控制，心脏情况好转后，始能轻度活动。

　　此外，要注意合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果，保证营养平衡。要保证有足够的睡眠与休息，避免感冒，否则易复发。心肌炎反复发作可转变为慢性心肌炎、心肌病，危害终身。