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健身房中日益火爆的器械、有氧操，健身日益成为人们业余生活中的重要组成部分。近日《齐鲁晚报》报道，目前潍坊市民用于个人健身的消费每年以20%的速度递增。
随着社会的发展，人们的思想也在发生着变化，对于生活的要求，也变得越来越高。从过去单纯考虑生活温饱，变成现在逐渐追求生活质量和品位。为了满足人们日益增长的生活需要，一些健身、理疗、保健等场所也逐渐出现在我们的身边，而且大家经济水平高了，兜里不差钱了，去这些场所消费健身的市民数量还真是不少。
锻炼身体，保证自身健康，任何时候都是重要的。现在工作压力大，生活节奏快，没有好的身体本钱，也确实应付不过来。所以，根据自身的实际情况，选择适合的健身场所锻炼，我觉得的是完全应该的，值得肯定。而且，我觉得更多的人也应该加入进来，互相宣传，大力提倡，形成全民健身的热潮。
不过，健身的人数虽然不少，大家的出发点却不完全相同。有的人出于爱好，有的人养成了习惯，还有的人则是比较被动的健身。笔者发现，身边有些朋友，平常并不喜欢活动，但是由于应酬太多，经常出入于各个酒店，餐桌上觥筹交错，有时候还要打牌唱歌，半夜回家甚至通宵鏖战都是常事，搞得疲于应付，叫苦不迭。但是也没有办法，有时候是陪领导，有时候是招待客户，工作需要，撑不住也得硬上。时间一长，他们也觉得受不了了，于是硬挤出时间来健身，希望通过锻炼身体，来更好地工作。
这些类似的经历，笔者想很多人也都有同感，还有一些人，则是喜欢熬夜工作或者上网等等，作息时间不规律，没有养成良好的生活习惯，觉得身体撑不住了，“被迫”选择了健身。这样的健身，总是给人一种“变味儿”的感觉。健身是为了身体健康，不能因为身体不健康了，才想起来健身，更不能因为自己生活习惯不好，搞坏了身体，才想起用健身来弥补。希望朋友们，特别是年轻朋友们，能够合理安排自己的生活，养成良好的生活习惯，辅之以体育锻炼，绝对会有一个好身体。
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