古代宫廷也有健身秘方

　“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的　一起恶补一下古代宫廷的3大健身秘方吧。

　　秘方一

　　使用材料：茯苓粉1勺、普洱茶5g、枸杞5g

　　使用方法：将茯苓粉、普洱茶、枸杞一起放入杯中，倒是200ml沸水，搅拌均匀即可饮用。

　　使用时间：代替早餐，一周4—6次。

　　使用效果：茯苓粉可以健脾益气，普洱茶可以排毒降脂，枸杞可以促进血液循环。

　　秘方二

　　使用材料：五味子10g、蜂蜜1勺、胖大海1颗

　　使用方法：将五味子、胖大海放入杯子中，倒入200ml沸水、静置3分钟后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　使用时间：1日2—3杯

　　使用效果：五味子可调节人体酸碱平衡；胖大海有助排毒、通便；蜂蜜养颜润肠。

　　秘方三

　　使用材料：益母草5g、枸杞5g、花生3颗

　　使用方法：将花生碾碎，同益母草、枸杞一起放入杯子中。用200ml沸水冲泡，静置3分钟即可饮用。

　　使用时间：1日1—2杯。

　　使用效果：益母草有助活血化瘀；枸杞可以促进血液循环；花生有助补充身体必须能量。