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排球运动，是我们日常生活中常见的运动方式之一，无论男女老少皆宜。由于在打排球时需要结合跑、动、推等基本动作，从而让身体的各项机能得到锻炼，并能增加人的协调性，锻炼人的集体合作性，所以排球运动不失为强身健身、增加集体荣誉感的好帮手。下面小编就向大家介绍一下适宜老年人参与的气排球的相关知识。
气排球，其球质软且富有弹性，手感舒适，不易伤人。球体大圆周为80～83厘米;重量轻，约为100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制，适合于老年人的眼、手、脚的节奏。而且球网低，男网高2.0米，女网高1.8米。打球时就可减少跳跃，运动相当安全。场地范围均衡，全场地长12米，宽6米，室内外均可开展活动。
气排球的运动量适宜，在进行气排球活动时，有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等运动，但活动量都不大，有利于老年人健身强体。气排球还有集体性强的特点，打球时必须协调配合，有利于增强相互之间的沟通了解。再来说说规则，总的来说是规则宽松，人体任何部位触球都可以。甚至有时候为了救球，在手来不及的情况下，都可以用脚踢。只要能够按规则要求，将球打到对方场内地面上空就为有效。
所以说，气排球好学易懂，而且运动量也相对适中，对于想要强身健体的老年朋友较为适宜。
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