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老人多从事家务劳动有助延寿

作者: 来源: 时间: 2010-05-04 13:54:19
这项研究其目的在于:探讨对于改善身体状况,人们到底需要多少运动就能见效,以及运动增加幅度对效果的影响如何。 研究者对464名已绝经的女性进行了试验,她们的共同特点是:超重或者肥胖;都有一定程度的高血压;在试验前没有健身锻炼的习惯。她们被分成四组:第一组,

  体育锻炼是年轻人的不老药看起来已经是“旧闻”了,不过这中间其实也有“新说”。要有最健康长寿的人生,马拉松训练是不必了,但是保持活跃还是少不了的。

  发表于去年的研究发现,任何能增加能量消耗的活动都有可能延长中老年人寿命。这些活动包括家务杂活如吸尘、拖地、擦窗、剪草、带孩子或者散步和做义工等。

  该研究发表于《美国医学会杂志》,对302名年龄介于70到84的老年人进行6年随访。能量消耗最多的参与调查者与能量消耗最少者相比,死亡风险大约只有一半。能量消耗最多的组别称他们每天都有爬楼梯或者仍然做有酬劳动。

  虽然研究者并没有完全清楚日常活动如何影响寿命,但是,令人鼓舞的是,即使当代人太忙而没时间锻炼,在家庭、工作或社区保持忙碌仍有可能增进健康长寿。

 

 

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