1、热量消耗提高79%。该机在锻炼时可使人体每小时消耗热量852—1000卡;与普通跑步机相比效率可提高50%一79%， 减肥效果极佳;

　　2、人体需氧量可提高53%。以此进行训练，可在最短时间内获得最大有氧训练的效果，能够明显提高心血管机能水平、心输出量及氧化酶活性等。使练习者在达到同样锻炼效果的前提下，节省大量时间;

　　3、65%的肌肉得到了锻炼。人体65%的肌肉在臀部以上。 普通跑步机往往忽视了对人体上半部肌肉的锻炼，而这种带有手臂锻炼器的跑步机则弥补了此项不足，可使人获得全身的锻炼效果。并且此种带有手臂锻炼的设计在跑步机设计上已获得专利。 手臂锻炼器使用时非常方便，只须两只手臂像抽水机一样上下往复摆动便可以了。