你需要什么样的靴子哪？

　　户外最常见的靴子，很多人把它误称为登山靴，实际上我们应叫它远足靴或健行靴。远足靴主要由三部分组成，鞋帮，内底，和外底/鞋底。鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙，或者皮革尼龙混合做的，而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全的最好。皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好, 但它对足踝的保护要差一些。它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了防水面料。它实际上是一种薄膜。因为它的小孔比水分子小而比气体大，所以理论上讲，可以防水透气。不过，它既能防止水进来，也能防止水出去。

　　远足靴分三类，轻量级，中量级，和重量级。

　　轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋，一般是用面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。如果你要背一些东西，腿累了以后极容易脚腕扭伤。内底一般是可以为足部提供一定的保护。 它们很轻，不需要什么磨合期就能穿着去野外。如果你从事的仅是单日远足, 而且不需要背多少装备，轻量级的靴子是很好的选择。

　　当你需要背个大背包时，你至少需要一双中量级的靴子了。中量级的靴子现在最流行，关键在于它的多面性。它不像重量级的靴子那样重，却能满足大部分户外运动的要求。这些靴子有的是用全皮做的，有的则用软皮和尼龙混合做的。它的内底比轻量级的更坚硬结实，而且它为足踝能提供很好的保护。一般这些鞋的重量为2-3斤左右，适合大多数的远足活动。这种靴子一般需要穿1-2个星期走上几十公里才能磨合，所以外出远足以前最好先把它穿顺脚了。

　　如果你背很多很重的器材，或者你需要参加长距离的探险活动，或者你去远足的地方碎石很多，你就需要一双重量级的靴子了。重量级的靴子一般采用最厚的牛皮，鞋帮为足踝提供出色的保护。内底一般采用钢板一类的支撑保护，外底则采用更为厚实的Vibram.重量级的靴子吗，普遍都在3-5斤之间。这些靴子比较硬，需要3-6个星期的磨合期。如果不在出门之前把它驯服，你的双脚会受很多折磨。

　　了解了远足鞋的构造和类别之后，你可以根据你的用途开始选鞋了。器材店里可以看到鞋的解剖体。厂家用的什么内衬，GORE-TEX, 内底，外底，全都一目了然。做工方面吗，同档次的鞋也差不多。其实什么品牌和材料并不重要，最重要的是这鞋一定要合脚。买的时候注意一定要穿双厚袜子，也许你的靴子比你平时穿的鞋要大半号一号的。可能的话，最好再背个背包感受一下。美国这边户外产品店里普遍设有一个斜坡，你可以体验爬坡和下坡，这样的话，你会对足踝受多大压力的有更清楚的感受。鞋不能太紧，尤其是脚趾区(Toebox), 否则你背一天包下来，脚趾可能会淤血。也不能太松，否则你的脚会打滑，累了的时候还可能抽筋。挑鞋时一定要多试，不能将就着，要不然外出时自己受苦。很多人都要试多种款式不同号码以后才能找到自己心爱的靴子。

　　最后再讲讲袜子。一般来说，羊毛袜子是比较好的选择。为什么不选棉的呢?主要原因是因为棉受潮以后干的很慢。如果在寒冷地带，走路很多脚照样出汗，等你停下来时，潮湿的棉袜保暖性很差，会冻伤脚。户外的羊毛袜一般含80%左右的毛，还加有20%的尼龙增强伸缩性。这种混织的袜子比纯毛的袜子更结实耐用。羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。如果你出汗比较多，最好在羊毛袜里面再套一层比较薄的内衬(Liner)。如果买的到，可以买CoolMax面料做的内衬。这东西排汗效果很好, 配上羊毛袜子，再加上一双合脚的远足靴，你就可以放心的上路了。

　　登山鞋之选购及保养

　　毋庸质疑，我们脚上的鞋、袜是户外爱好者最重要的装备之一。一双合适的登山鞋，除了能保护双足在登山过程中不致出现水泡、脚趾瘀血、脚板疼痛、扭伤滑倒之外，也许关键时刻它还可能救人一命，免于登山?崖的致命危险!

　　即使只是远足出行爬了一天的山，好的登山鞋也能保障双足免受不必要的伤害，让您更无后顾之忧，这些都是一般球鞋、旅游鞋或休闲鞋所无法做到的。为了能拥有一趟快乐的户外之旅，在选购登山鞋时，应该注意以下事项：