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要黑?晒灯！
大牌明星越来越热衷于晒个古铜色肌肤，前有古天乐晒个古铜色皮肤以博星运，后有章子怡和外国男友海边度假，后来在出席时尚PARTY时，也不吝秀出自己的小麦色皮肤。毫无疑问，阳光色肌肤依然大受时尚人士的欢迎。
不过，有时间去欧洲旅游并且悠闲地趟在海滩上晒上一个星期太阳，这样的人毕竟还是少数，而对于其它有这样梦想的大多数人来说，到健身房里选择太阳灯帮助自己改变肤色，则是更加容易做到的事情。记者从力美健等健身场馆了解到，入夏以来，选择通过太阳灯照射来改变肤色的男性和女性会员都增加不少，尤其是男性会员，更是勇于尝试。
点晒才地道?
那么，究竟该如何使用太阳灯呢？力美健广州万国广场店专业私人健身教练宫环宇接受记者采访，介绍了太阳灯的使用方法及注意事项。
宫环宇介绍，第一次使用，一周内只能照一次，只要目的是观察皮肤是否适应。使用前，要在所有皮肤上擦上一层BB油作底油，然后再擦上一层助晒油，然后用太阳灯照射10分钟，最多不能超过15分钟。照完后观察皮肤反应，如果皮肤不适应，则一般在照完的第二天开始出现红斑，并且有很痒的症状，这样的人就不适合照太阳灯。如果没有不适反应，则可以在第二周开始正式使用太阳灯来改变肤色。
同样，每次照之前，都要擦BB油作底油，再擦助晒油。助晒油分深灰色、古铜色、咖啡色三种颜色，这也就是照出来的皮肤颜色，而每种颜色的助晒油又分2、4、6等不同的型号，数字越高，防紫外线的功能就更低一些。
正式开始照太阳灯的过程里，每两次中间都必须间隔三天以上、一周以下的时间，因为如果间隔太短，皮肤受不了，如果间隔太长，皮肤又会变回以前的颜色。比如正式开始以后，第一次是周一照，第二次就可以是周五。每次照射的时间都是在10－15分钟以内。照完以后，切忌一定不要用热水洗澡，只能用冷水或温水，洗掉皮肤上的助晒油和BB油以后，一定要擦上补水的护肤品。一般照3次就可以达到理想的肤色，价格每次在80－120元之间。
只要安全晒！
宫环宇尤其提醒需要注意的问题是：频率一定不能太高（每两次之间的间隔必须在三天以上），时间一定不能太长（不能超过15分钟）。与此同时，青鸟健身广州天河店私教部项目主管鄢磊也向记者特别强调了注意事项，在最开始照灯的时候，时间一定不能太长，他建议5分钟左右即可，然后根据个人的皮肤反应、适应程度以及身体条件等因素再安排后面的课程。鄢磊提醒大家，助晒油有高中低档之分，而且助晒油对照太阳灯的效果影响很大，所以建议大家一定要到有太阳灯的专业场所购买助晒油，千万不要在街边随便购买。
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