性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 健身 >> 健身饮食 >> 正文

运动员“吃”出金牌

作者: 来源: 时间: 2009-03-21 15:42:22
由于刘翔和邢慧娜在男、女项目上的一枝独秀,不少读者对我国田径颇有微词:在经济困难时期,我国尚有不少选手创造世界佳绩;而在我国经济富裕的今天,运动员们大鱼大肉的吃着,其竞技水平与世界差距反而增大! 是的,在我国经济极其困难时期,郑凤荣打破女子跳高世界纪
 由于刘翔和邢慧娜在男、女项目上的一枝独秀,不少读者对我国田径颇有微词:“在经济困难时期,我国尚有不少选手创造世界佳绩;而在我国经济富裕的今天,运动员们大鱼大肉的吃着,其竞技水平与世界差距反而增大!”

  是的,在我国经济极其困难时期,郑凤荣打破女子跳高世界纪录,倪志钦刷新男子跳高世界纪录,陈家全平了男子100米世界纪录,田兆忠和崔麟分别冲进男子三级跳远和男子110米栏的世界三强。那时,老百姓每天伙食费不过0.30元,运动员伙食费每天达1.20元,实在是“天天过大年”了。
他们之所以能创造如此战绩,除了饮食的最基本保证之外,他们更是拥有“为国争光”的强烈愿望、刻苦又科学的训练以及极高的个人天赋。

  随着祖国的日益富强,我国运动员的饮食标准大大改善:运动员的伙食费每天35元,尖子选手可享受每天50元至60元的自助餐。尽管如此,仍不能满足运动员艰苦训练的需要。读者一定会感到诧异:“如此高额的饮食经费,运动员还缺乏营养吗?”根据运动营养学的要求,营养的充足与否既不是大鱼大肉吃了多少,更不是花费了多少金钱,而是要根据各运动项目的特点,为运动员提供合适的伙食标准,即科学的运动营养配制。

  然而,准确的营养配制数据,不能仅凭运动员的感觉和教练员的臆想,它要根据各运动项目的特点、运动员的需求、运动量的要求、调整期和比赛期不同的任务,来进行科学的营养补充。因此,没有科学的检测依据,就谈不上科学的营养补充;唯有科学的营养补充,才能取得理想的营养效果。另外,我国不少运动员对饮食的偏爱,造成了某些营养的不足,其身体素质、训练效果、竞技水平就难以达到预期的效果。

  在竞技体育飞速发展的今天,单纯饮食的营养补充已经过时,各国在注重日常饮食外,高质量的乳清蛋白、CT肌酸、直链氨基酸、多种维生素等已进入营养序列。上述营养品,不仅能够增强运动员的吸收,还能增大运动员肌肉的力量、强化运动员的爆发力并有恢复体能等功效。因此,唯有科学的营养补充,才会拥有强健的身体素质、高水平的训练和优异的战绩。反之,不顾身体条件的一味硬拼,只能造成身体功能的损伤,要取得超人的战绩只是“痴心妄想”。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务