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关于逆向运动

作者: 来源: 时间: 2009-03-15 14:11:41
适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高人体承受生理负担的能力,使各种身心疾病得到改善。 倒立倒挂 专家 们在 研究 中发现,从事站立、伏案工作和经常走路的人易患内脏下垂、 痔疮 、下肢静脉曲张、脑供血
适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高人体承受生理负担的能力,使各种身心疾病得到改善。

  倒立倒挂

  专家们在研究中发现,从事站立、伏案工作和经常走路的人易患内脏下垂、痔疮、下肢静脉曲张、脑供血不足等症状,也常有脚肿、腰背酸痛、头晕眼花等现象发生。倒立能使血液迅速流向头部,改善血液循环和全身的血液分配,增强内脏机能,同时也可使肌肉群的紧张与松弛的状况发生改变。

  四肢爬行

  四肢着地进行爬行锻炼,能调整血液循环和血液分配,减轻心脏和脊柱的垂直负荷。对于防治心脑血管疾病、内脏下垂、脊椎慢性疾病有帮助。孕妇进行适度的爬行锻炼可增强腹肌力量,预防难产,产后爬行有利于子宫复位。

  饿透清毒

  历代医家有“想长寿、肠须清”之说。有些人因肠中食物积滞而容易生毒,很多胃肠疾病甚至癌变都由此而发。适度的饥饿使植物神经、内分泌和免疫系统受到冲击,然后通过机体生理内环境稳定功能的重新调整,提高人体承受生理负担的能力,使各种身心疾病得到改善。日本的一些心理学家通过研究也发现,饿透对神经官能症、早期高血压低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有一定疗效。

  狂啸畅哭

  狂啸能起到内脏按摩和推拿的作用,还可增强腹肌力量,改善心肺功能。狂啸也是一种有效的制怒妙法。长期处于情感压抑状态的人,最易患忧郁症、精神分裂症癌症,这可以通过大声叫喊进行防治。过悲过喜都会出现哭的现象,该哭时,因控制压抑不哭则于身体不利。医学专家认为:男人泪囊较小,最好每100天左右想办法让自己流一次泪,而女人则密度加一倍。畅哭,至少有以下好处:释放积压的情绪,让呼吸及肺部在抽泣中加大逆向运动。

  极限疲劳

  这是日本病理学家东山魁的一项研究成果:以100为极限标准为例,过去人们普遍认为,人体疲倦度极限在80,但东山魁认为:如果能使疲倦达到90至95,人体内就会通过汗水或气息、呻吟把身体内的不利成分排泄出来,也会得到彻底的休息。

  

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