判断你脊椎是否健康

　　你不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

　　你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音。多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

　　你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。