刘德华健身秘笈

作者：来源：时间： 2009-03-02 11:41:38

在测试和健身中我发现，与结实的胸肌和上臂相比，许巍的背部肌肉稍差，对于许多需要长期伏案(比如：用电脑、弹钢琴、驾车)工作的白领来说，背部肌肉偏弱相当普遍。他们普遍肩膀前倾，胸部不够挺拔。另外，和健康的上肢比起来，许巍的腿部肌肉有些欠缺。在健身房中，不

在测试和健身中我发现，与结实的胸肌和上臂相比，许巍的背部肌肉稍差，对于许多需要长期伏案(比如：用电脑、弹钢琴、驾车)工作的白领来说，背部肌肉偏弱相当普遍。他们普遍肩膀前倾，胸部不够挺拔。另外，和健康的上肢比起来，许巍的腿部肌肉有些欠缺。在健身房中，不少人都忽略了腿部的训练，其实腿部肌肉占据了全身肌肉的40%，因此，腿部的锻炼也非常重要。为此，我为许巍设计的健身私教方案中，有相当部分是针对他的背部和腿部。

　　刘天王健身有绝招

　　在演唱会上当众换衣，谁敢这么骚？刘天王是也！上世纪80年代初，《号外》为刚出道的刘德华拍照，那时，刘天王还是个有小小肚腩的少年。近期，有周刊访问，问香港男艺人中谁穿牛仔裤最好看？答案当然是刘德华。刘德华何以当选？很简单，为了KEEP FIT，他千辛万苦进行锻炼，保持了男人味又不失少年的矫健。为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条，刘天王把家里变成了健身房，健身设备一应俱全。还以游泳来作为保持身型的手段。演唱会前长跑练气，拍戏时利用空档举哑铃，再忙也要天天运动。

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