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19个经典谎言骗了你的饮食健康

作者: 来源: 99健康>> 健康资讯 时间: 2010-07-23 08:31:45
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾

 

    经典谎言11、晚上吃东西会毁了好身材



  如果这观点是正确的,那么地球上99%的人都会发胖。事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里,就不会产生超重的问题了。但是要住意,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重的负担,很容易导致睡眠障碍。

 

    经典谎言12、黄油比人造黄油卡路里高



  黄油和人造黄油的卡路里含量是相同的。事实上,某些人造黄油制品的卡路里含量不但不比普通黄油低,而且其非饱和脂肪酸含量更高,更容易导致体内胆固醇水平的升高!

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