近期上海临床用血紧张 血液中心提醒献血注意事项

　　血液中心22日提示，献血者献血前1-2天内不要饮酒，适当增加饮水量但应少喝饮料，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激。在献血前后的1-2日内，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。献血前后都要适当注意休息，不要进行剧烈运动或通宵娱乐。此外，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。