隐匿性抑郁症更害人重症患者应接受三方治疗

作者：来源：时间： 2009-03-17 11:03:55

3月12日，韩国歌手李昌容在家中上吊自杀，终年38岁。据悉，李除了做歌手外还下海经商，金融危机的爆发致其公司破产。 3月8日，21岁的日本影星伊藤隆大死于自驾车内，警署认定为自杀。可是，不久前他还在博客上为即将拍摄的电视剧加油：为了减肥禁酒！努力！博客上登载

　　过分要求完美

　　凡事要求完美，责任感极强，对人生要求很高，这也是思维超负荷的一个重要原因。

　　个案1中的老总，就是个完美主义者，定单已大幅下降了，企业前途莫测了，但政府问他需要什么帮助时，他却说：“没有！”员工主动提出降薪，他却说：“不降！”

　　完美主义者往往对自己的症状采取负性评价及不接受的态度。如，个案1的老总发现自己“思维缓慢”后，想：“我的脑子不好用了，我是一个无价值的人了；我的病老是治不好，家人为我焦急，我是别人的负担，我活在世上还有什么用？”为了他想担的责任，他希望尽快控制病情，害怕症状会加重，结果更加重了抑郁情绪。

　　问：如何走出抑郁

　　答:启动自我修复能力

　　心理学发现，人的心理结构中天然的存在着一种修复功能。

　　天然存在修复功能

　　1.看电影的多了

　　笼罩在金融危机和经济衰退阴影下的美国，电影院上座率猛增了将近16%。为何会如此？张纯主任介绍，“失业是痛苦的，电影或其他娱乐活动却可以让人暂时的忘掉烦恼；人们情绪修复，离不开他们自身的社会支持系统，忧郁的人，都渴望有人做伴。”

　　美国现在冒险旅游的也多了，这也是心理自救的表现，因为冒险刺激，更容易让人忘掉痛苦。

　　2.在抑郁的深处徘徊

　　那为什么张子妍生前却总将自己关在屋中，一个人在那痛苦呢？原因是，抑郁症患者的“情绪中枢”和健康人的存在巨大差异，他们越想修复，却越痛苦。

　　科学家发现，健康人使用认知能力调节不良情绪时，“情绪中枢”的活动强度降低了；但是抑郁症患者越是努力地想调解，情绪中枢杏仁核的活动反倒越强。

　　虽然科学家目前还不知个中机理，但推测可能是：A、抑郁症患者的脑部区域之间的联系遭到了破坏，调节中枢的调节指令不能发送到情绪中枢；B、另一个可能性是，由于相关联系遭到了破坏，当患者努力进行调节时，反倒更激起了不良的情绪反应。

　　诗人喜欢以诗消愁，但诗却让林黛玉“愁更愁”：“桃李明年能再发，明年闺中知有谁？”、“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”、“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁？”等，如此的愁上加愁，最终导致了她的“自杀”。

　　3.在生与死间挣扎

　　抑郁者一方面感到“生不如死好”，但本能地又有生的渴望，在这生与死的徘徊中，我们看到了自我修复能力的迸发。

　　如，个案1老总的深夜电话，就是一种求救，就是对自己消极情绪的一种修复；有一位厅长从权高位重的位置上下来后，不适应了，抑郁了，总是不断地给正繁忙工作的老婆打电话，像孩子似地不断地诉说自己哪不舒服,这也是一种自救的表现；几乎所有的想自杀的人，都会诉说自己想自杀，在准备自杀前也会给人打电话，这都是自救的表现。

　　4.激发心理自愈潜力

　　如何将“心理自我治愈潜力”更大地激发出来呢？有个有效方法，是“回归孩提时代”。

　　人抑郁后，总会有回归的表现，如，林黛玉的使小性子，爱哭爱流泪等；那位厅长不断地给老婆打电话诉苦等。回归孩提时代，其实就是回归人的本性，孩子做事，随性子来，是心灵最放松的时候。

　　重要的是，我们首先要承认自己抑郁了，这样的回归，是有意识地回归，“自我修复”的效果会更好。有一位老总，因事业遭挫，郁闷得厉害，就弄来一架电影机，在家放《平原游击队》、《红孩子》等自己儿时喜欢看的影片，看着看着，感到身心畅快了许多；还有位私企老板，一遇到大难事，就玩失踪，十几天不归，他老婆知道他又回到儿时的“农村环境”中去了，也不找他。

　　个案1中的老总儿时喜欢唱歌，在张纯的建议下，他组织了职工合唱团，搞起了“企业文化”。

　　三方面综合治疗

　　抑郁症重症患者应接受“生物学-如药物、心理学-如认知化解、社工-环境改变”的综合治疗。

　　这里特别要提到环境改变，张子妍是受不了影视界的潜规则而抑郁的，如果“环境”不改变，她怎么可能走出抑郁？

　　那些因环境事件，如金融海啸而抑郁的人，药物干预，只可以改善症状，却不解决根本问题；而且，患抑郁症的人多高智商，一旦钻了牛角尖，认了死理，也很难“认知化解”，那怎么办？唯有“改变环境”，经济大环境改不了，却可以改变小环境。

　　个案1中老总的“环境改变”，是实现儿时梦想，搞合唱团。其它如，游山玩水、广泛与人接触交流等，这样的“环境改变”，可以改变您的心境。

　　待您的好心境，让您“情绪中枢”的紊乱好转，您就自有能力去化解认知，走出牛角尖；待您的“思维通道”开阔，您走出所面临困境的办法，就会多起来。

　　一旦抑郁症解除，身体上的不适就会烟消云散！

点击选择表情标示你此时的心情