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步骤
第一步 取适量绿豆粉，放入面膜碗内。
第二步 苦瓜去内瓤，用榨汁机搅碎。
第三步 将苦瓜汁倒入碗中，和绿豆粉一同搅拌。如果搅拌时感觉黏度不够，不容易敷盖，干燥肌肤可加些
我属于混合性肤质，毛孔比较粗大，尤其是鼻翼周围。真希望这些不好看的毛孔能够隐而不现，让皮肤看起来更为细致饱满。我在美容书籍上了解到，毛孔是毛发的出口，皮脂腺分泌的油脂可经毛孔排向皮肤表面，起到滋润皮肤的作用。毛孔大小并没有标准，粗大与否取决于主观判断。毛孔粗大和皮肤结构密不可分，收缩毛孔难度很高。书上推荐的一款绿豆苦瓜水面膜，有紧致毛孔的作用，我试用并坚持一段时间后，感觉还不错。
准备
绿豆粉 苦瓜 蜂蜜或酸奶 面膜碗 天然海绵 面膜棒 面膜刷 压缩纸膜
蜂蜜，油腻肌肤可加点酸奶。搅拌要充分、均匀，不要太稠或太稀，不能有粉团包在中间。第一次调掌握不好时，可先将绿豆粉倒入碗中，根据稠度分次加入苦瓜水搅拌。
第四步 避开眼睛和嘴部，由下往上均匀地将调配好的面膜刷在脸上。
第五步 取一粒面膜纸，剪开包在外面的塑料壳，放入面膜碗倒入苦瓜汁，让其膨胀。倒入的汁不要太多，基本能把纸膜泡开并能包围住纸膜即可。
第六步 约30秒之后，将浸泡好的纸膜取出并张开。浸泡时间不可过长，否则纸膜容易破裂。取出的纸膜由外而内打开，动作要轻柔。
第七步 将纸膜覆盖在刷好面膜的脸上，固定好位置。在碗内再倒些苦瓜水，用面膜刷往盖好纸膜但不够湿润的地方刷汁。
第八步 过15~25分钟后将纸膜揭掉，并用清水把脸洗干净。往脸上拍些苦瓜水后涂上保湿乳液。清洗可用洗脸海绵，操作更容易，不易损伤肌肤。
资深专家
绿豆是很好的天然美容品，绿豆中的牡蛎碱和异牡蛎碱具有卓越的洁净、保湿效果，能有效去除皮肤深层废物，并能有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆中的天然多聚糖能在肌肤表层形成透明、有弹力的保湿膜，使皮肤润泽、有弹性。绿豆、苦瓜都具有清热解毒、清心明目的功效，对治疗痤疮有较好的效果。
需要注意的是，绿豆粉去角质的能力较强，不可频繁使用。就像体验者所说的，1周敷1~2次已经足够了。敏感性肤质的人应慎用。
体验者感受
这个方法的关键是在敷好的绿豆面膜上加敷一层苦瓜水膜，主要作用有：
刚敷好的绿豆面膜服帖性不好，加层水膜可帮助固定。
敷好的面膜水分易挥发，大概过10分钟左右鼻头和脸颊两边的面膜会发干结块，皮肤紧绷状态下容易生皱纹，水分容易流失，变干燥，水膜能减缓面膜干燥的速度。
如果面膜很干燥的话，清洗时比较困难，也会有些疼，容易拉伤皮肤，加层水膜后，面膜不易干燥，更易清洗。
这种面膜一星期最多做1~2次。并且在晚上洗澡后，10点左右为最佳时间，切记不可争分夺秒，见缝插针式地敷面膜，那样无法达到好的效果。敷面膜时，不要大笑或说话，最好躺下听听音乐或看书，但不要睡着了，让时间过长。
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